[{"id":502994,"catid":492,"update_time":1747613945,"title":"测量血压的“坑”你踩过几个","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理”。\r\r北京大学人民医院高血压科主任医师 刘靖\r\r\r\t\r\r\r5月17日是世界高血压日。\r\r高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压...","thumb":"image\/20250519081946_67131.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0519\/502994.html"},{"id":502935,"catid":492,"update_time":1747268532,"title":"14岁小高的减重之路","img":"","description":"上海市儿童医院儿童保健科 赵艳君\r\r\r\t\r\r\r体检单上的红色警报\r\r14岁半的小高捏着体检报告站在诊室门口。纸张上的数字让他看起来很不安：身高1.66米，体重78.5千克，体质量指数（BMI）高达28.48。更让他害怕的是，化验单上提示多项检查异常——转氨酶升高、...","thumb":"image\/20250515082247_11175.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0515\/502935.html"},{"id":502838,"catid":492,"update_time":1747094979,"title":"健康体重管理，从娃娃抓起","img":"","description":"湖南省儿童医院消化营养科 周娟\r\r\r\t\r\r\r圆嘟嘟的小脸，肉乎乎的小手，抱起来软软的，简直萌化了……等一下，这可爱的“婴儿肥”要是“失控”，危害可就大了。\r\r目前，我国儿童肥胖症呈现低龄化趋势，增长速度也让人揪心，6岁以下儿童超重、肥胖率已经高达10.4%。别天真...","thumb":"image\/20250513081018_59858.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0513\/502838.html"},{"id":502805,"catid":492,"update_time":1747010088,"title":"张弛有度，不让血栓找上门","img":"","description":"□ 首都医科大学附属北京潞河医院血管外科 王艳阳\r\r\r\t\r\r\r被忽视的胀痛信号\r\r40岁出头的吴先生是一名出租车司机，每天他一早出车，很晚才收车，经常连续工作12小时以上，午饭、晚饭都在车上解决。由于工作性质特殊，在驾驶过程中，吴先生的右腿要频繁操作刹车、油门，而...","thumb":"image\/20250512083514_23146.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0512\/502805.html"},{"id":502744,"catid":492,"update_time":1746663056,"title":"科学防控哮喘三步走","img":"","description":"2025年5月6日是“世界哮喘日”，今年的主题是“让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。\r\r广州医科大学附属第一医院变态反应科 罗慧婷 陈如冲\r\r\r\t\r\r\r哮喘是一种常见的气道慢性非特异性炎症性疾病，以反复发作的喘息、气短、胸闷、咳嗽等症状为主要表现。尽管哮喘尚不能根治，...","thumb":"image\/20250508081148_43575.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0508\/502744.html"},{"id":502580,"catid":492,"update_time":1745887740,"title":"远离职业病困扰，守护身心健康","img":"","description":"2025年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周。\r\r□ 湖南省职业病防治院 文娜\r\r\r\t\r\r\r职业健康是指在工作场所内，人们从事职业活动时身体和心理的健康状态。职业健康涉及工作环境、工作强度、工作方式等多个方面，是保障劳动者身心健康、提高工作效...","thumb":"image\/20250429084940_22973.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0429\/502580.html"},{"id":502534,"catid":492,"update_time":1745800908,"title":"该如何跟医生描述你的疼痛","img":"","description":"□ 上海交通大学医学院附属第九人民医院疼痛门诊主任医师 夏明\r\r\r\t\r\r\r日常生活中，难免会发生磕磕碰碰，而磕磕碰碰会给我们带来疼痛的感觉。还有一些疼痛并非源于外部创伤，而是身体发出的信号，提醒你身体的某个部位出现了不适。这种疼痛往往看不见、摸不着，只有自己清楚。\r...","thumb":"image\/20250428084209_13485.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0428\/502534.html"},{"id":502480,"catid":492,"update_time":1745454708,"title":"@家长 你关心的疫苗接种知识","img":"","description":"2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”。今年的宣传主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。\r\r□首都医科大学附属北京儿童医院保健中心 赵明 梁爱民\r\r\r\t\r\r\r疫苗能够预防传染病，主要是通过激发人体的免疫系统产生特异性免疫反应，从而使人体获得对特定病原体的...","thumb":"image\/20250424083229_70258.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0424\/502480.html"},{"id":502374,"catid":492,"update_time":1745197052,"title":"开一副“心药”让肿瘤患者轻装上阵","img":"","description":"福建医科大学附属第一医院肿瘤内科副主任医师 郑敏\r\r\r\t\r\r\r在肿瘤内科诊室里，我常会遇到这样的咨询：“医生，我该怎么办？为什么同一种肿瘤，我会复发而其他人不会？为什么别人的治疗效果比我好……”\r\r事实上，肿瘤的预后及治疗效果受到诸多复杂因素的综合影响。这些因素涵...","thumb":"image\/20250421085805_54017.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0421\/502374.html"},{"id":502316,"catid":492,"update_time":1744850929,"title":"警惕癌前病变 早诊早治护健康","img":"","description":"2025年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周的活动主题是“科学防癌 健康生活”。\r\r癌前病变的真相\r□中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室 陈万青\r\r癌前病变是一个医学病理学科的诊断名称，是由正常良性病变向恶性病变过渡的中间阶段。\r\r癌前...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0417\/502316.html"},{"id":502234,"catid":492,"update_time":1744676401,"title":"减重攻略：科学破解三大难题","img":"","description":"□中国医学科学院北京协和医院临床营养科 徐芳芷 陈伟\r\r\r\t\r\r\r体重秤上的数字不断变大，腰围也日益增大，越来越多的成年人加入了“肥胖大军”。\r\r据《2024年世界肥胖报告》，2020年全球超重、肥胖的成年人估计达22亿人，占世界人口的42%。国家卫生健康委发布的...","thumb":"image\/20250415082038_91391.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0415\/502234.html"},{"id":502197,"catid":492,"update_time":1744593358,"title":"肥胖为何与致盲性眼病密切相关","img":"","description":"广东医科大学附属东莞第一医院眼科主任医师 周丹\r\r\t\r\r大家或许都清楚，肥胖堪称糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝的“催化剂”。然而，令人意想不到的是，肥胖竟也和多种致盲性眼病存在紧密联系。据统计，我国糖尿病患者中约有3700万人面临视网膜病变风险，40%的青光眼患者存在...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0414\/502197.html"},{"id":502148,"catid":492,"update_time":1744247960,"title":"科学减重 重塑健康","img":"","description":"开栏的话\r\r随着“国家喊你来减肥”的话题热度持续攀升，“体重管理年”逐渐被人们熟知。体重管理是贯穿一生的健康管理，从儿童肥胖防控、孕期体重干预，到中年代谢重塑、老年肌少症预防，每个阶段都有专属的体重管理方案。为了帮助公众提高对体重管理的认识、掌握科学的减重方法，本版即日起开设...","thumb":"image\/20250410085333_27680.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0410\/502148.html"},{"id":502042,"catid":492,"update_time":1743985030,"title":"妊娠期代谢性疾病可防可控","img":"","description":"4月7日是世界卫生日，今年的主题为“健康起点，希望未来”。\r\r母婴健康是人口高质量发展的基础，也是社会可持续发展的关键。国家卫生健康委将世界卫生日的中国宣传主题定为“保障母婴健康，呵护祖国未来”，倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福祉...","thumb":"image\/20250407081751_65269.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0407\/502042.html"},{"id":502012,"catid":492,"update_time":1743641699,"title":"守护绿色家园 筑起健康屏障","img":"","description":"2025年4月是第37个全国爱国卫生月。\r\r中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所环境健康防护室副研究员 杨文静\r\r\r\t\r\r\r在日常生活中，环境就像一位无形的伙伴，时刻陪伴着我们，与健康息息相关。世界卫生组织研究表明，全球约25%的疾病与环境因素密切相关。如...","thumb":"image\/20250403085543_62579.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0403\/502012.html"},{"id":501940,"catid":492,"update_time":1743468803,"title":"捕捉孤独症的早期预警信号","img":"","description":"4月2日是“世界孤独症日”。\r\r首都医科大学附属北京安定医院儿科 田音 何凡\r\r\r\t\r\r\r您可能见过这样的孩子：在游乐场里认真地反复排列石子的孩子，对所有公交车站站名倒背如流的孩子，听到一些声音突然捂住耳朵、躲到窗帘后的孩子……他们不是性格孤僻和怪异，只是在用特别...","thumb":"image\/20250401085356_50468.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0401\/501940.html"},{"id":501908,"catid":492,"update_time":1743381163,"title":"肝硬化患者 逆转病情怎么做","img":"","description":"□首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心副主任医师 周洋\r\r\r\t\r\r\r肝硬化是各种未经控制的慢性肝病进展的必然结果。肝硬化会使原本有序的肝小叶结构被增生的纤维组织破坏，肝内假小叶形成，肝脏功能逐渐衰退。\r\r目前，我国成人肝硬化患病率约为0.51%（700万），...","thumb":"image\/20250331083313_72328.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0331\/501908.html"},{"id":501853,"catid":492,"update_time":1743053397,"title":"让健康生活方式成为常态","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康”。\r\r□ 河北省疾病预防控制中心健康教育所主任医师 程蔼隽\r\r\r\t\r\r\r世界卫生组织研究表明，在影响健康的各类因素中，生活方式和行为因素影响最大，其贡献率占到60%。改变不...","thumb":"image\/20250327133243_90801.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0327\/501853.html"},{"id":501783,"catid":492,"update_time":1742862251,"title":"“肩周炎”为啥越锻炼越疼","img":"","description":"山东第二医科大学附属医院康复科 高学生\r\r热爱运动的李阿姨最近一段时间饱受肩痛折磨，尤其是在夜间，疼痛愈发剧烈。身边的亲友都说她得了肩周炎，建议她多锻炼。于是，李阿姨开始用力拉伸，甚至尝试过偏方“撞大树”。然而，她的肩痛不仅没有得到缓解，反而日益加重，最后连抬胳膊这样简单的动...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0325\/501783.html"},{"id":501756,"catid":492,"update_time":1742776227,"title":"你会被结核菌纠缠吗","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。”\r\r□首都医科大学附属北京胸科医院主任医师 段鸿飞\r\r\r\t\r\r\r3月24日是世界防治结核病日。\r\r提起结核病，相信绝大多数人...","thumb":"image\/20250324083110_40891.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0324\/501756.html"},{"id":501701,"catid":492,"update_time":1742431049,"title":"想晚上睡得香，白天这么做","img":"","description":"2025年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。\r\r□ 北京大学第六医院睡眠医学科 邵岩 孙伟 孙洪强\r\r\r\t\r\r\r中国睡眠研究会发布的《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均夜间睡眠不足7小时，超过半数成年人...","thumb":"image\/20250320083820_92809.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0320\/501701.html"},{"id":501653,"catid":492,"update_time":1742350548,"title":"科普与疫苗：为公众健康筑牢防线","img":"","description":"本报记者 胡彬\r\r加强健康教育与健康促进是提高健康素养水平的重要策略和有效途径。2024年，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合开展“全民健康素养提升三年行动”，旨在持续全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，将预防关...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0319\/501653.html"},{"id":501569,"catid":492,"update_time":1742175287,"title":"哺乳期科学运动 做健康自信妈妈","img":"","description":"首都医科大学附属北京友谊医院妇产生殖中心 蒋沫怡 杨桦\r\r产后运动可以加快哺乳期女性身体的恢复，对于预防血栓栓塞性疾病与糖尿病、控制产后体重、减少产后尿失禁的发生、减轻产后抑郁、提高身体免疫力等均有益处。哺乳期女性规律地进行有氧运动，对自身心血管健康有益，而且不会影响泌乳功能...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0317\/501569.html"},{"id":501370,"catid":492,"update_time":1741565458,"title":"春日花粉飘 过敏早预防","img":"","description":"春雷响，万物长，此时正是春暖花开的好时节。然而，随着花粉、尘螨的增多，春季过敏也悄然而至。\r\r近日，国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院变态（过敏）反应科主任关凯做客“健康大家谈”直播间，和您聊一聊该如何应对春季过敏。\r\r问：一到春季，过敏人士就多了起来，这...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0310\/501370.html"},{"id":501320,"catid":492,"update_time":1741240101,"title":"青光眼筛查，AI来帮忙","img":"","description":"2025年3月6日是“世界青光眼日”。2025年3月9日到3月15日是“世界青光眼周”，今年的主题是“AI协同护航，共防青光眼盲”。\r\r中山大学中山眼科中心青光眼科 陈健祺 朱颖婷 卓业鸿\r\r\r\t\r\r\r青光眼是全球排名第一位的不可逆性致盲性眼病。数据显示，40岁以...","thumb":"image\/20250306134854_83751.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0306\/501320.html"}]