[{"id":503713,"catid":492,"update_time":1750293624,"title":"选择新鲜食材 保障存储安全","img":"","description":"每年六月第三周是全国食品安全宣传周。\r\r本期关注：“健康素养66条”之“生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品”。\r\r中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 徐维盛\r\r\r\t\r\r\r选择新鲜食物是保证饮食卫生的关键。学会辨别和采...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0619\/503713.html"},{"id":503590,"catid":492,"update_time":1750035891,"title":"口腔细菌可诱发颅内动脉瘤","img":"","description":"首都医科大学三博脑科医院脑血管病外科副主任医师 雷霆\r\r\r\t\r\r\r颅内动脉瘤是一种常见的脑血管疾病，其发病机制尚未完全阐明。流行病学数据显示，该病整体发病率为3%，其中10%~30%为多发性动脉瘤，年破裂风险约1%。颅内动脉瘤一旦破裂，可导致蛛网膜下腔出血，致死率高达...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0616\/503590.html"},{"id":503541,"catid":492,"update_time":1749688491,"title":"关于无偿献血的十大谣言","img":"","description":"□海南省血液中心体采科 赵鑫\r\r\r\t\r\r\r\t\r\r\r\t\r\r\r6月14日是“世界献血者日”，今年的主题是“献血传递希望，携手挽救生命”。无偿献血是指公民向采供血机构自愿、无偿地提供自身血液的行为，是保障临床用血需求、挽救患者生命、体现社会文明进步的重要举措，也...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0612\/503541.html"},{"id":503475,"catid":492,"update_time":1749516240,"title":"@成年人，熬夜后能立刻健身吗","img":"","description":"国家体育总局体育科学研究所 王梦蝶\r\r\r\t\r\r\r由于生活节奏的加快和工作压力的增加，对部分上班族来说，夜间健身成为一种释放压力的方式。然而，不少人在熬夜后还坚持锻炼，甚至进行高强度的锻炼。有些人对于运动的健康促进作用存在错误认知，认为熬夜后多锻炼能够抵消熬夜的危害。这...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0610\/503475.html"},{"id":503446,"catid":492,"update_time":1749430582,"title":"脑机接口如何助力“心想事成”","img":"","description":"□首都医科大学宣武医院 刘霖 魏鹏虎\r\r\r\t\r\r\r很多球迷应该还记得，2014年巴西世界杯，一名身穿“机械战甲”的高位截瘫患者，使用大脑控制的机械外骨骼，开出了那届世界杯第一脚球。整个世界沸腾了，大家觉得科幻电影中的“钢铁侠”已经逐渐变成现实。这种“钢铁侠”的核心技术...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0609\/503446.html"},{"id":503389,"catid":492,"update_time":1749084713,"title":"关于白内障的那些事儿","img":"","description":"2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年主题是“关注普遍的眼健康”。\r\r□中山大学中山眼科中心白内障科 杨晓薇\r一级主任医师 林浩添\r\r\r\t\r\r\r孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0605\/503389.html"},{"id":503199,"catid":492,"update_time":1748303807,"title":"@小学生，动出活力与健康","img":"","description":"□国家体育总局体育科学研究所副研究员 张斌\r\r\r\t\r\r\r小学阶段是儿童身心发展的关键时期，心理健康是维持他们良好的学习、生活状态，以及培养社交能力的重要因素。体育运动作为一种积极的生活方式，能从多个方面帮助小学生改善心理健康状态。\r\r体育运动的积极影响\r\r缓解...","thumb":"image\/20250527075738_76474.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0527\/503199.html"},{"id":503168,"catid":492,"update_time":1748217522,"title":"儿童健康饮食，从吃好三餐做起","img":"","description":"当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题如同一朵乌云，笼罩在家长的心间。如今，越来越多的父母开始关心：怎样能让孩子吃得“刚刚好”？既不被过剩能量“喂”出肥胖，又能让每一口饭菜都“吃”进成长所需的营养？\r\r近日，国家健康科普专家...","thumb":"image\/20250526075927_71058.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0526\/503168.html"},{"id":503106,"catid":492,"update_time":1747872403,"title":"如何让3～6岁孩子爱上运动","img":"","description":"开栏的话\r\r在体医融合背景下，运动已不再是简单的体能锻炼，而是基于科学依据的精准化健康干预方案。本版现开设“运动处方”栏目，为全年龄段人群打造专属健身计划——为儿童青少年筑牢成长基石，帮助成年人缓解压力、重塑体态，帮助老年人延缓身体机能衰退。同时，我们也关注慢性病患者等特殊群...","thumb":"image\/20250522080757_75190.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0522\/503106.html"},{"id":502994,"catid":492,"update_time":1747613945,"title":"测量血压的“坑”你踩过几个","img":"","description":"本期关注：“健康素养66条”之“关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理”。\r\r北京大学人民医院高血压科主任医师 刘靖\r\r\r\t\r\r\r5月17日是世界高血压日。\r\r高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压...","thumb":"image\/20250519081946_67131.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0519\/502994.html"},{"id":502935,"catid":492,"update_time":1747268532,"title":"14岁小高的减重之路","img":"","description":"上海市儿童医院儿童保健科 赵艳君\r\r\r\t\r\r\r体检单上的红色警报\r\r14岁半的小高捏着体检报告站在诊室门口。纸张上的数字让他看起来很不安：身高1.66米，体重78.5千克，体质量指数（BMI）高达28.48。更让他害怕的是，化验单上提示多项检查异常——转氨酶升高、...","thumb":"image\/20250515082247_11175.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0515\/502935.html"},{"id":502838,"catid":492,"update_time":1747094979,"title":"健康体重管理，从娃娃抓起","img":"","description":"湖南省儿童医院消化营养科 周娟\r\r\r\t\r\r\r圆嘟嘟的小脸，肉乎乎的小手，抱起来软软的，简直萌化了……等一下，这可爱的“婴儿肥”要是“失控”，危害可就大了。\r\r目前，我国儿童肥胖症呈现低龄化趋势，增长速度也让人揪心，6岁以下儿童超重、肥胖率已经高达10.4%。别天真...","thumb":"image\/20250513081018_59858.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0513\/502838.html"},{"id":502805,"catid":492,"update_time":1747010088,"title":"张弛有度，不让血栓找上门","img":"","description":"□ 首都医科大学附属北京潞河医院血管外科 王艳阳\r\r\r\t\r\r\r被忽视的胀痛信号\r\r40岁出头的吴先生是一名出租车司机，每天他一早出车，很晚才收车，经常连续工作12小时以上，午饭、晚饭都在车上解决。由于工作性质特殊，在驾驶过程中，吴先生的右腿要频繁操作刹车、油门，而...","thumb":"image\/20250512083514_23146.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0512\/502805.html"},{"id":502744,"catid":492,"update_time":1746663056,"title":"科学防控哮喘三步走","img":"","description":"2025年5月6日是“世界哮喘日”，今年的主题是“让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。\r\r广州医科大学附属第一医院变态反应科 罗慧婷 陈如冲\r\r\r\t\r\r\r哮喘是一种常见的气道慢性非特异性炎症性疾病，以反复发作的喘息、气短、胸闷、咳嗽等症状为主要表现。尽管哮喘尚不能根治，...","thumb":"image\/20250508081148_43575.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0508\/502744.html"},{"id":502580,"catid":492,"update_time":1745887740,"title":"远离职业病困扰，守护身心健康","img":"","description":"2025年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周。\r\r□ 湖南省职业病防治院 文娜\r\r\r\t\r\r\r职业健康是指在工作场所内，人们从事职业活动时身体和心理的健康状态。职业健康涉及工作环境、工作强度、工作方式等多个方面，是保障劳动者身心健康、提高工作效...","thumb":"image\/20250429084940_22973.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0429\/502580.html"},{"id":502534,"catid":492,"update_time":1745800908,"title":"该如何跟医生描述你的疼痛","img":"","description":"□ 上海交通大学医学院附属第九人民医院疼痛门诊主任医师 夏明\r\r\r\t\r\r\r日常生活中，难免会发生磕磕碰碰，而磕磕碰碰会给我们带来疼痛的感觉。还有一些疼痛并非源于外部创伤，而是身体发出的信号，提醒你身体的某个部位出现了不适。这种疼痛往往看不见、摸不着，只有自己清楚。\r...","thumb":"image\/20250428084209_13485.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0428\/502534.html"},{"id":502480,"catid":492,"update_time":1745454708,"title":"@家长 你关心的疫苗接种知识","img":"","description":"2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”。今年的宣传主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。\r\r□首都医科大学附属北京儿童医院保健中心 赵明 梁爱民\r\r\r\t\r\r\r疫苗能够预防传染病，主要是通过激发人体的免疫系统产生特异性免疫反应，从而使人体获得对特定病原体的...","thumb":"image\/20250424083229_70258.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0424\/502480.html"},{"id":502374,"catid":492,"update_time":1745197052,"title":"开一副“心药”让肿瘤患者轻装上阵","img":"","description":"福建医科大学附属第一医院肿瘤内科副主任医师 郑敏\r\r\r\t\r\r\r在肿瘤内科诊室里，我常会遇到这样的咨询：“医生，我该怎么办？为什么同一种肿瘤，我会复发而其他人不会？为什么别人的治疗效果比我好……”\r\r事实上，肿瘤的预后及治疗效果受到诸多复杂因素的综合影响。这些因素涵...","thumb":"image\/20250421085805_54017.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0421\/502374.html"},{"id":502316,"catid":492,"update_time":1744850929,"title":"警惕癌前病变 早诊早治护健康","img":"","description":"2025年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周的活动主题是“科学防癌 健康生活”。\r\r癌前病变的真相\r□中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室 陈万青\r\r癌前病变是一个医学病理学科的诊断名称，是由正常良性病变向恶性病变过渡的中间阶段。\r\r癌前...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0417\/502316.html"},{"id":502234,"catid":492,"update_time":1744676401,"title":"减重攻略：科学破解三大难题","img":"","description":"□中国医学科学院北京协和医院临床营养科 徐芳芷 陈伟\r\r\r\t\r\r\r体重秤上的数字不断变大，腰围也日益增大，越来越多的成年人加入了“肥胖大军”。\r\r据《2024年世界肥胖报告》，2020年全球超重、肥胖的成年人估计达22亿人，占世界人口的42%。国家卫生健康委发布的...","thumb":"image\/20250415082038_91391.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0415\/502234.html"},{"id":502197,"catid":492,"update_time":1744593358,"title":"肥胖为何与致盲性眼病密切相关","img":"","description":"广东医科大学附属东莞第一医院眼科主任医师 周丹\r\r\t\r\r大家或许都清楚，肥胖堪称糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝的“催化剂”。然而，令人意想不到的是，肥胖竟也和多种致盲性眼病存在紧密联系。据统计，我国糖尿病患者中约有3700万人面临视网膜病变风险，40%的青光眼患者存在...","thumb":"","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0414\/502197.html"},{"id":502148,"catid":492,"update_time":1744247960,"title":"科学减重 重塑健康","img":"","description":"开栏的话\r\r随着“国家喊你来减肥”的话题热度持续攀升，“体重管理年”逐渐被人们熟知。体重管理是贯穿一生的健康管理，从儿童肥胖防控、孕期体重干预，到中年代谢重塑、老年肌少症预防，每个阶段都有专属的体重管理方案。为了帮助公众提高对体重管理的认识、掌握科学的减重方法，本版即日起开设...","thumb":"image\/20250410085333_27680.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0410\/502148.html"},{"id":502042,"catid":492,"update_time":1743985030,"title":"妊娠期代谢性疾病可防可控","img":"","description":"4月7日是世界卫生日，今年的主题为“健康起点，希望未来”。\r\r母婴健康是人口高质量发展的基础，也是社会可持续发展的关键。国家卫生健康委将世界卫生日的中国宣传主题定为“保障母婴健康，呵护祖国未来”，倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福祉...","thumb":"image\/20250407081751_65269.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0407\/502042.html"},{"id":502012,"catid":492,"update_time":1743641699,"title":"守护绿色家园 筑起健康屏障","img":"","description":"2025年4月是第37个全国爱国卫生月。\r\r中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所环境健康防护室副研究员 杨文静\r\r\r\t\r\r\r在日常生活中，环境就像一位无形的伙伴，时刻陪伴着我们，与健康息息相关。世界卫生组织研究表明，全球约25%的疾病与环境因素密切相关。如...","thumb":"image\/20250403085543_62579.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0403\/502012.html"},{"id":501940,"catid":492,"update_time":1743468803,"title":"捕捉孤独症的早期预警信号","img":"","description":"4月2日是“世界孤独症日”。\r\r首都医科大学附属北京安定医院儿科 田音 何凡\r\r\r\t\r\r\r您可能见过这样的孩子：在游乐场里认真地反复排列石子的孩子，对所有公交车站站名倒背如流的孩子，听到一些声音突然捂住耳朵、躲到窗帘后的孩子……他们不是性格孤僻和怪异，只是在用特别...","thumb":"image\/20250401085356_50468.jpg","extend_content":"","toptitle_color":"","title_color":"","subtitle_color":"","url":"2025\/0401\/501940.html"}]