{"id":"510232","toptitle":"","toptitle_color":"","title":"面对“赛博养生”热，企业应主动作为","title_color":"","subtitle":"","subtitle_color":"","crtime":"2026-04-15 09:02:27","condition":"来源：健康报","thumb": ""}

□赵宁（职员）

王琪 绘

  智能手环监测心率，人工智能算法分析饮食运动，健康应用程序记录作息压力……近日，有媒体报道，不少上班族借助数字技术搞起了别具一格的“赛博养生”。“赛博养生”走红，体现出大家对健康的重视，但也暴露出个体健康管理的局限。面对员工的“赛博养生”热，企业应有更多作为。

  数据可以提示风险，却无法改变快节奏的工作环境。员工即便通过算法得知久坐超时、睡眠不足，也常常因工作任务、考核压力，难以及时调整和应对。从职场环境角度分析，个体层面的“赛博养生”其实是现有工作模式下的“小修小补”，难以从根本上解决职场亚健康问题。因此，“赛博养生”不应停留在员工个人层面，而应成为企业完善健康管理、优化职场生态的重要契机。

  面对数字化养生热潮，企业应该主动作为。比如，整合体检信息、日常监测数据、心理测评结果，利用人工智能技术为员工建立动态健康档案，对亚健康状态提前预警、精准干预；在办公区域设置智能健康监测设备，提供线上健康课程、运动指导、饮食建议，让科技赋能健康从个人行为升级为集体行动。

  数字化监测只是手段，改变工作模式才是根本。企业应以健康为导向，保障好员工的休息休假权利，把健康理念融入工作流程，从源头上减少员工的身心损耗。同时，应重视员工的心理健康建设，营造开放包容、积极向上的职场氛围，避免情绪内耗加剧健康危机。

  企业重视员工健康，是对生产力的投资。建立一支健康的员工队伍，才能实现更低的病假率、更高的工作效率、更强的团队凝聚力。希望企业崇尚健康优先理念，与员工共同守护健康，推动职场充满活力、更加温暖。