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济南多雾霾 孕妇少伤害

2016-06-30 15:17:58 来源:健康报网

  全国人大代表、中国工程院院士终南山表示,之前普遍认为雾霾天对人体致病危害证据不足,但最新研究进展表明,雾霾天的致病证据越发清晰,雾霾对呼吸系统、心血管系统、对孩子的生长发育以及孕妇的早产等都有影响,“特别是对肿瘤影响比较大”。

  那么,雾霾对孕妇的危害到底有多大呢?来自佛罗里达大学的研究数据表明:空气污染比吸烟对孕妇的危害更大。

  健康专家表示,雾霾天气被称之为有害天气,因为雾霾里面包含了很多有毒物质,比如灰尘、汽车尾气,可吸入颗粒等。这些有害物质孕妇吸多了很容易影响胎儿发育,导致胎儿体重过小。而且在怀孕早期吸入这些有害物质会诱发孕妇患上流感,而流感则会对腹中的胎儿造成畸形或者早产的危害。所以孕妇在雾霾天气浓度大的时候最好不要出门,迫不得已需要外出的话一定要做好防范措施。而且即使待在家里也要预防雾霾天气。

  孕妇雾霾天注意事项

  1、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘,特别是对于有哮喘的孕妇来说,戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好,棉质口罩不易过敏也容易清洗。

  2、雾霾天气,孕妇房间最好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气,空气可以流通。但是雾霾天气开窗,只会让有害物质进入房间里,而且当孕妇关上门窗后,室内的空气污染会更严重,很容易诱发孕妇呼吸道疾病。所以在雾霾天气开窗最好等出现太阳的时候开窗,如果一整天都是雾霾天气或者阴天最好不要开窗。最好安装新风系统,保证室内的空气质量良好,不用开窗也能享受新鲜空气。当然孕妇的房间最好打扫的干净,不能留一些卫生死角,以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。

  3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水,很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。

  4、面对雾霾天气,孕妇也要多喝水。多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。

  5、雾霾天气,孕妇饮食上要做一些改变,多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。

  6、孕妇上下班最好避开上下班高峰以及汽车进入市区的高峰。这个时间段空气污染程度非常高。外出孕妇最好多穿厚一点的衣服,防止有害物质吸进皮肤进入身体内。

  7、在家里待产的孕妇最好不要晨练或者过度运动。因为早上雾霾刚出来的时候气压非常低,空气中的氧气含量也低,孕妇吸入这些空气很容易产生胸闷,而且早晨寒冷的空气太刺激,孕妇吸入体内很容易对孕妇心脏造成负荷。而过度的运动会吸入更多的有害物质,所以孕妇在室内最好做一些舒适缓和的运动,比如瑜伽。

  8、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少,太阳少意味着紫外线照射少,这意味着体内维生素D会不足,如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,最好补充下维生素D。

  此外,孕妇应该注意少到地铁、超市、KTV包间、电影院等空气不流通的场所;平时活动尽量不在马路边散步;周末尽量抽时间到郊区呼吸新鲜空气,以保证胎宝宝健康。

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