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狂吃冷饮小心伤害脾胃? 哪些食物更伤害脾胃?

2018-06-22 17:04:26 来源:家庭医生在线
  脾胃是身体健康之本,尤其是到了夏天是养脾胃最好的季节,但是夏天的炎热有很多的人没有养成良好的生活和饮食习惯,对脾胃造成一定的伤害,尤其是狂吃冷饮。

  吃冷饮会损害到脾胃吗?

  到了夏天很多的人为了能够为身体降温,所以会大量的吃冷饮,当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入,大量的吃冷饮会导致我们人体的胃肠黏膜突然遇冷,让毛细血管突然的收缩,引起了胃肠道的不适,甚至会出现腹泻,尤其是对于老人和幼儿来说,他们的身体比较虚弱、抵抗力又差,对身体会造成严重的损伤。当寒气伤及到脾胃的时候,主要表现为腹部疼痛,腹泻,恶心呕吐,如果想要缓解这种症状,可以多喝一些姜汤,在夏季如果抵挡不了冷饮的诱惑时,可以在嘴里多含一会儿这样才能减少对脾胃的刺激。

  还有哪些习惯容易伤及脾胃?

  1、长期呆在空调房里

  到了夏天很多人长期呆在空调房里来降温,但是空调吹出来的冷风对于脾胃是非常不利的,长期待在空调房里容易导致腹部疼痛,甚至腹泻,再加上下班之后室内和室外的温差大,容易引起身体的感冒。

  2、穿衣服露出腰和腹部

  夏季很多女性为了能够展示自己完美的身材会穿露脐装,其实这样会让脾胃更加的受伤,肚脐属于我们最重要的一个穴位,当肚脐受寒的时候不仅仅会伤及脾胃,而且也会伤害到肾部以及骨头,在睡觉的时候一定要盖上肚脐部分,尽量不要穿露肚脐装。

  3、喝太多的凉茶

  适当的喝凉茶是可以为身体降火的,凉茶里面含有适当的金银花、菊花、荷叶等具有祛火的功效,但是如果脾胃虚弱的人群是不能喝太多凉茶的,尤其是月经期间的女性、产妇、宝宝都不能多喝,容易导致脾胃虚弱。

  4、重口味的饮食

  夏天有很多人喜欢吃小龙虾、烧烤、麻辣烫等,夏天的湿气比较重,吃一些麻辣的食物虽然有利于去除身体的湿气和开胃的功效,但是如果吃得太多就会刺激到口腔胃部的黏膜,从而引起胃火。

  5、长期的熬夜

  夏天天长夜短有一部分的人习惯性的晚睡,经常性的熬夜容易伤害到肾部,容易引起阴虚和气虚伤害到脾胃,在夏天晚上11点之前一定要睡觉,中午休息半个小时左右。

  6、不良的饮食习惯

  现在有很多白领工作压力比较大,所以经常处于饥一顿饱一顿的状态,吃饭时狼吞虎咽,没有定时定量,时间长了就会导致脾胃虚弱,容易引起胃溃疡和胃炎,另外长期性的喝酒会刺激到胃黏膜,增加了肝脏的负担,不利于脾胃。

  温馨提示

  如果想要调理好脾胃必须要注意生活中的小细节,饮食方面要定时定量,多吃容易消化并且清淡的食物,每次吃七分饱就可以了,吃完饭后要静养一个小时左右。

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