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生活不规律暴饮暴食当心胃食管返流

2015-06-15 15:17:25 来源:中青健康(39健康)
  生活节奏越来越快,工作压力大,人们生活越来越不规律。尤其是年轻人,平时工作应酬忙,饮食习惯不健康;周末和节假日为放松,却暴饮暴食、聚会熬夜。消化内科医生提醒,这些不良生活习惯让胃处于“紧急加班”状态,极易引发胃食管反流病。
 
  数据显示,我国胃食管反流发病率已经高达5.77%,但和高血压、糖尿病患者较高的就诊意识不同,近七百万患者正忍受着疾病侵扰,但过半竟不知其病为何名。为事业忙碌的上班族患者出现症状更是常常扛着,只有不到2成会到门诊就诊。出现这种情况原因之一是由于该病特别擅于“隐藏”:虽然该病通常表现症状为烧心、反流,但临床上发现,近30%患者仅表现为咽部异物感,因此常常跑错门诊。
 
  咽部异物感久治不愈警惕胃食管反流
 
  胃酸反流至食管后有继续向上,跑到肺部会引起反流性哮喘,到喉咙口会引起咽部异物感、声音嘶哑和反复咳嗽,到口腔还会引起龋齿等一系列口腔问题,甚至有患者弄错了疼痛部位跑到心内科甚至骨科就诊,临床上专病门诊总是接到不少从其他科室转过来的病患。专家提醒,如果患者出现不明原因的失眠、顽固性慢性咳嗽、成年后出现哮喘(非过敏体质)和胸骨后不适,在其他科室久治不愈,须警惕胃食管反流病。
 
  如何预防胃食管反流
 
  1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流,所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物,减轻体重。
 
  2.少吃多餐,睡前4小时内不宜进食,以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度,必要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要,利用重力来清除食管内的有害物。
 
  3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势,包括穿紧身衣及束紧腰带,有助于防止反流。
 
  4.戒烟、戒酒,少食巧克力和咖啡等,因抽烟减少唾液的生成,也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力,延缓胃的排空,食管清酸能力下降。

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