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健康睡眠既要有量又要保质

2016-03-23 10:50:50 来源:健康报
  健康睡眠既要有量又要保质
  本报讯 (记者陈 炬)3月21日是第16个世界睡眠日。3月20日,中国医师协会睡眠医学专业委员会在京举行2016世界睡眠日新闻发布会。中国医师协会睡眠专业委员会主任委员殷大奎教授指出,健康睡眠就是既要有量,又要保质;睡眠的量要合适,质更要保证。
  殷大奎说,睡眠质量直接影响生存质量。失眠、嗜睡就是睡眠的量出了问题,睡眠过程中打呼噜、肢体异常运动,就是睡眠的质有问题。医学研究表明,严重的打呼噜在引起机体代谢性障碍的基础上,可增大高血压发病风险2.89倍、脑血管疾病风险2.13倍~8倍、心血管疾病风险1.2倍~6.9倍、糖尿病风险2.5倍。美国每年睡眠呼吸障碍医疗费用高达34亿美元,间接生产和交通事故的经济损失每年约为159亿美元。而此类疾病的及时有效诊治,可显著降低远期心脑血管疾病和代谢疾病的发病风险。
  专家表示,提高睡眠健康水平离不开患者、社会、医疗机构和学术团体的共同努力。提高睡眠健康意识,建立对睡眠疾病的正确认识尤为重要。

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