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有强迫症状但能自控,就不算强迫症

2015-01-30 13:37:07 来源:钱江晚报
  虽然,有些行为在不同的人看来没啥必要,但在当事者眼中,他们认为必须要这样做了,才觉得舒服。这些行为可以说有点强迫行为,但是请放心,强迫行为并不等于强迫症。

  下沙街道社区卫生服务中心全科门诊汤卫华医生说,强迫症是焦虑障碍的一种类型,以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点是有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义,甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。患者虽然知道这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,影响学习、工作、人际交往甚至生活起居。

  “虽然有的人也会出现某种刻板、重复的动作,可是,这些动作可以自控,不影响他们的生活和学习,也不会引起情绪焦虑和内心痛苦,那么就不能说这些人有强迫症。”

  汤医生还说,一般性格拘谨、犹豫、过分注意细节、要求完美,但又过于刻板和缺乏灵活性的人容易出现强迫症。“如果强迫症影响较大,还是建议门诊就诊治疗,治疗主要包括心理治疗加上药物控制。”

  对于总是强迫性检查的人,可以试试这个方法。在锁门时,请仔细地、缓慢地锁上门,并把这个动作深深记在心中,告诉自己:“门现在已经锁上了,我看见门已经锁上了!”这样,当强迫想法出现时,就坚定地告诉自己:已经做好了。

  此外,心里专家给了四个方法,专门用于预防强迫症:

  1、注意个性培养:从小要注意个性的培养,不要给予过多,或对其要求过于刻板,特别是父母的不良个性更应该注意。

  2、多参加集体性活动:多参加集体活动,从事有理想、有兴趣的工作,培养生活中的爱好,用建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  3、有强迫思维时,顺应自然:有强迫的动作时,要理解这是违背自然的过度反应,要逐步减少这类动作。有强迫思维时,不要改换思维,继续做应该做的事。

  4、加强心里锻炼:努力学习对待各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心里品质。

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