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应对失眠有六招

2007-11-08 12:01:01 来源:
  ★做好人生规划,多做有意义的事。要立志做个对社会有用的人, 坚信“生平不做亏心事,半夜不怕鬼叫门”。   ★虚心学习,尽快适应。在人生道路上要善于虚心学习,善于适 应新生活、新工作和新环境。   ★知恩图报,结交知心好友。心理有压力,睡眠有问题,情绪必 烦恼,可以向知心好友倾诉,从好友的劝慰和出谋划策中减轻自己的 困惑。   ★善于忘却痛苦,寻找快乐。   ★学会用宽容的眼光看待世界。   ★产生心理困惑,又无法自我排解,可咨询心理医生。如果问题 比较严重,则应求助于精神科专业医师。    北京回龙观医院主任医师陈彦方(黄薇整理)

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