健康报网 > 其他

想无病长寿五个健康习惯中年就得养成

哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚持...
86.7%受访者疫情期间更加注重早餐 55.8%受访者最近早餐时间很规律

这场疫情让更多人意识到了健康生活方式的重要性，注重早餐就是一个重要表现。规律和营养的早餐，能够...
老人健身，做到“一三五七九”

老年人运动没有特殊限定的方式，一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动，同时根...
冬季上火大多是饮食不当！养生应该这样吃

编者按：冬季温度低、气候干燥。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。那么，冬季如何饮食...
跑完步不要马上坐下

跑步是一项对身体非常有益的有氧运动，但部分初跑者常因跑步后身体疲惫而立马坐下休息。这种行为是错...
每天梳头100下可健脑？

小细节，可养生，“梳头百遍，病少一半”就是民间流传的养生小细节之一。人们相信每天梳头100下，...
冬季洗澡不注意这些细节当心中风

北京已进入寒冬，这个季节也是脑卒中的高发期。你可能想不到，简单的一次洗澡，如果开启方式不对，就...
不吃早餐致晕倒生活不能如此敷衍

据报道，地铁武汉商务区站平均一个月有15名乘客因赶时间没吃早餐而晕倒。为规劝年轻人注意身体，该...
煲中药，你家的煲药器具选对没？

和医院代煎相比，把中药拿回家煲的确麻烦些，但是可以煲得更加细致。但煲中药的过程中，除了要掌握先...
肥胖加剧死亡风险但对男女影响有别

英国一项新研究发现，肥胖与全世界三分之二的非传染性疾病造成的死亡相关，但男女因肥胖罹患某些疾病的风险...
只要四天没睡好脂肪体重就增加

美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。 ...
年轻人，该动起来了

“没有被体测支配过的大学生活是不完整的”——对不少高校学子来说，一年一度的体质测试是最令人“胆...
中风后康复训练，越早越好

中风的致残率非常高，尽早进行康复训练对患者功能障碍恢复以及预后十分关键。早期的肢...
秋风送爽，这些谣言却在“顶风作案”

秋分至，夜渐长。天气转凉时，来点暖胃又暖心的甜品再好不过了。这不，最近又多了一个吃甜品的好由头...
颜色的作用不仅是好看，还能影响味道？

中西方的饮食文化中都有着对色彩的追求把奶油、糖、...
处暑时期饮食宜少辛增酸

8月23日处暑。此时炎热天气即将结束，处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体...
不足一滴血就能测出重金属

汞、铅、镉、砷等重金属可通过饮食、呼吸或皮肤接触等方式进入人体，并在大脑、肾脏等器官内累积，渐...
外出旅行，怎么“吃”真的很重要

暑期已过大半，很多家庭都在安排休假带孩子外出旅行。正所谓“在家千日好，出门一时难”。长途旅行无...
倒走更能起到强身健体的作用

许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始...
关于贫血这件事，有几个误区值得澄清

说到贫血，大家都非常熟悉。有贫血困扰的人，一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、...
无益健康中国人食盐摄入量偏高

英国伦敦大学玛丽皇后学院新发布的一项研究结果显示，中国成年人过去40年间平均每天食盐摄入量在1...
夏季常吃6种豆，清热解毒，平安过“苦夏”

夏季吃绿豆清热解毒夏季外感风热，咳嗽心烦时，...
想减肥？试试16：8饮食法

减肥的方法多种多样，但贵在坚持。美国一项研究显示，采用16：8饮食法12周，即可减掉大约3%体...
切胃减肥并非适用所有肥胖者或有后遗症

近年来，减重代谢手术的热度越来越高。近期国际著名医学期刊《新英格兰医学杂志》刊发研究表明，肥胖...
常逛菜市场预防老痴

逛一逛菜市场不仅能锻炼身体，还能增强脑力。近日，日本科学家的一项新研究表明，常逛售卖生鲜食品的商店、...