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脚崴了怎么办

2015-10-09 11:39:30 来源:健康报
  脚崴了怎么办
  北京协和医院 马 帅 北京朝阳医院急诊科教授 郭树彬
  “十一”长假在即,准备外出旅游的朋友不少,但此时也是外伤频发时期,一定要注意安全。如果您在旅途不幸崴了脚,可以按照下面的方法紧急处理。
  一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方痛在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能伤到骨头,应立即去医院诊治。
  二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时要用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂的血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
  三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
  四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
  五、合理用药。脚扭伤初期,不需要内服药物, 也不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更严重,必要时可以用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服一些。24小时后,可内服云南白药、跌打丸、活血止痛散等,同时再外敷五虎丹,消肿后就不需要内服和外敷药物了。
  如伤到骨头,医生给打上石膏后一定要注意下面几个问题。
  1.刚上石膏的一二十分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬固定,易变形。
  2.上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
  3.足部上石膏后,一般不宜着地行走。
  4.夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内;冬天上石膏,要注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。
  5.如果上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

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