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肩周炎按摩有效吗

2015-06-01 12:41:28 来源:中青健康(39健康)
  引发肩周炎的因素有很多,对于风寒湿邪侵袭,慢性劳损,肩部外伤等因素有关,对患者的健康影响严重。肩周炎患者在初期多表现为肩部疼痛,活动不便,有时间还会影响到睡眠,甚至导致生活不能自理,因此患者要及时的诊断治疗。
 
  引发肩周炎的因素有很多,对于风寒湿邪侵袭,慢性劳损,肩部外伤等因素有关,对患者的健康影响严重。肩周炎患者在初期多表现为肩部疼痛,活动不便,有时间还会影响到睡眠,甚至导致生活不能自理,因此患者要及时的诊断治疗。
 
  一、点穴按摩治疗
 
  1.用双手的手掌相对揉肩关节的前后侧,同时用前手臂揉肩关节的外上方数次。
 
  2.用双手的拇指在肩部周围的痛点处做拨揉法数次。局部可出现酸痛感。
 
  取穴点按:云门、肩髃、天宗、曲池、条口、肩井及肩部的阿是穴。
 
  3.根据肩关节功能受限的方向及程度,可适当选用肩部的摇动、内收、外展、内施、外旋等运动。上述手法有舒通经络、祛风散寒、剥离粘连的作用。
 
  二、自我按摩
 
  1.用手拇指,食、中指揉拿肩部患处二十至三十次。
 
  2.用手掌拍打患肩数十次,并捏拿腋前筋,腋后筋。
 
  3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛关及曲池穴各一分钟。
 
  4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉碗、拍肩锤背等功能性活动。
 
  专家指出,肩周炎患者在进行按摩治疗时,最好让专业医师来实施,在进行自我按摩时,一定要注意手法,控制好力度,避免再次损伤肩关节。
 
  哪些肌肉参与肩关节的活动
 
  此外,还需搞清楚哪些肌肉参与肩关节的活动。参与肩关节活动的肌肉主要为肩部肌肉,而且肩关节活动必须在上臂肌肉协助下共同进行。肩关节的活动必须具备两个条件:首先,要有良好的肩部肌肉使肩部保持相当的稳定;其次,肱骨头和关节盂之间必须保持密切相接(这主要是靠肩袖来完成)。因此,参与肩关节运动的骨骼肌并不单纯供给关节动力,在稳定肩关节方面也起很大的作用。

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