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跟腱断裂“逼着”刘翔退役

东南大学附属中大医院骨科副主任医师 陆 军
2015-04-20 08:59:03 来源:健康报

 
  上周,运动员刘翔发布了长微博,正式对外宣布退役的消息,并坦言是由于久治不愈的跟腱伤让他无缘奥运会。跟腱断裂不仅是运动员的大敌,对于爱好运动的普通人来说,也是一个需要小心预防的损伤。

  跟腱位于脚跟的跟骨结节,是连接脚、小腿及大腿等关节的一个很重要的肌腱组织,也是全身最大的肌腱组织。如果运动前没有充分的热身,运动姿势不当,跳跃扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。根据刘翔微博的叙述,他可能患有急性闭合性跟腱断裂。但由于刘翔长期大量高负荷的运动,跟腱已经处于疲惫状态,当小腿拉伸紧绷,受到力量的刺激,薄弱的跟腱受不了高负荷的拉伸,发生断裂。虽然是急性的,但也是日积月累、伤痕累累落下的。虽然刘翔跟腱断裂后进行了跟腱重建,并进行了一系列的康复训练,但是重建后的跟腱恢复不到原来的状态,也很难达到原有的弹性和韧度。

  年轻人肌肉紧,更易发生断裂

  跟腱断裂已是众多运动员的通病。之前,科比因跟腱断裂远离球场,刘翔也因它无缘跑道。当然,跟腱断裂并不只“钟情”于运动员,普通百姓也一样会被“击中”。跟腱断裂大多是意外伤导致的,容易发生在对抗性较强的运动中,如打羽毛球、打篮球、踢足球等。特别是打羽毛球常用的后退、跳跃、扣杀等一系列动作,打篮球的扣球姿势和百米冲刺等。

  从十几岁的少年到几十岁的老人都会出现跟腱受伤,但此问题大多发生在肌肉发达的青年人身上。青年人的肌肉更加结实,如果运动前没有进行充分的拉伸热身,运动姿势不当,或打羽毛球时突然跳跃、踢足球时突然射门,就会造成跟腱完全或部分断裂。

  听到啪一声,跟腱就断了

  跟腱断裂发生时,患者会听到“啪”的一声,突然间产生剧痛,用手压脚后跟会出现凹痕,同时,脚踝会感觉乏力,局部有淤血,还伴有肿痛。垫脚尖、提后脚跟的动作,跟腱断裂的人一般是做不出来的,这也是鉴别是否有跟腱断裂的一个简单方法。但要确诊,还是要到医院做核磁共振检查。

  一旦发生跟腱断裂,要及早做手术,如果不及时手术,断裂会越来越厉害,肌肉收紧,跟腱部位发生痉挛,只能采取跟腱重建手术而不仅仅是跟腱修补术,预后将大打折扣。

  专家建议,在运动前最好做3~5分钟准备活动,避免一上场就参加对抗性非常强的体育项目。另外,骨骼炎症的患者在运动时应格外注意,最好不参加高强度的对抗性运动项目。(刘  敏  程守勤整理)

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