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眼睛是心灵的窗户 应如何预防干眼症?

2018-08-26 18:02:25 来源:家庭医生在线
  眼睛是心灵的窗户,但是很多人常常会重视肝脏、肾脏的健康,却忽略了“眼睛”的健康,空气污染、药物等等因素都影响着眼睛,诱发干眼症,那么我们应如何预防干眼症?

  患干眼症的因素:

  1、环境因素影响

  环境对眼睛的影响也是不容忽视的,长期暴露在污染严重的空气中、烟雾、强紫外线、高温等等因素,都会导致眼睛的泪液蒸发速度加快,诱发干眼症。

  2、工作环境影响

  公司的白领因为经常身处于空调房,整日面对着电脑工作,眼睛容易疲惫,再加上工作环境的干燥、眨眼的次数会比较少,所以泪液的蒸发的速度就会加快,大大增加患干眼症的风险。

  3、女性在特殊时期

  女性在一些特殊的生理时期,例如像是在更年期、怀孕期间、哺育时期,在这些时期女性因为体内激素水平的变化,可能会导致眼睛干涩。

  4、药物导致

  有一些药物,例如像是抗组胺药、降血糖药物、抗溃疡药等等,都有可能会导致眼睛的泪液分泌减少,诱发干眼症,所以在食用这些药物的时候,要注意是否发生这样的症状,一旦有眼睛干涩的症状出现,就应立刻咨询医生,阻止情况的进一步进展。

  预防干眼症的办法:

  1、日常注意卫生

  平时要注意眼睛的卫生,勤洗手,不要总是下意识的搓眼睛,注意眼周卫生,例如像女生化妆后,宜彻底卸妆,避免一些化妆品残留在眼周,导致眼睛感染,戴隐形眼镜时也应注意保持眼镜的清洁卫生,以免发生眼睛炎症。

  2、减少空调的使用

  长期使用空调,会让室内的环境变得干燥,在干燥的环境下,眼泪蒸发的速度迅速,容易让眼睛变得干涩,宜尽量避免长期在空调房内。

  3、切忌长时间盯在同一个地方

  有很多人工作学习忙起来就目不转睛的,眼睛一动不动,可是如果眼睛不正常眨动,会容易导致眼睛干涩,眨眼能让泪液均匀的涂抹在眼球表面,保持眼球的湿润,所以即使工作很忙,都不能忘记有意识的眨巴眼睛。

  4、多眨动眼睛

  眨眼睛是眼睛的一种保护性的神经反射动作,看似普通的动作,其实对眼睛有很大的作用,可以使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜的表面,保持着眼球的湿润不干燥,普通人一分钟眨眼次数会大约会有二十多次。

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