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六个症状告诉你眼睛累了

2017-06-07 14:05:08 | 来源:健康报 | 分享
  六个症状告诉你眼睛累了
  □中山大学中山眼科中心副教授 李劲嵘
  现代信息社会,健康的眼睛对于人们越来越重要,但与此同时,长时间注视电脑、电视、电子产品,忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。
  眼疲劳有哪些症状:
  1.近距离用眼时,出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃。
  2.看近后再看远处时,需片刻才能逐渐看清。
  3.有时眼部有灼热的感觉,困倦欲睡。
  4.眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重。
  5.有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。
  6.异物感、眼干涩、眼皮跳动。
  严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状,如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
  眼疲劳是由多种因素综合造成的,包括生活与环境中的异常刺激因素,如长时间使用电脑;屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素;长期过度紧张的脑力劳动等。目前按其发生原因可分以下六类:
  1.调节性眼疲劳,常由调节衰弱、调节麻痹、调节痉挛、老视、远视、散光、眼镜不合适等所致。
  2.肌性眼疲劳,由隐斜、显斜、眼肌麻痹、集合功能异常等原因所致。
  3.症状性眼疲劳,系各种眼病或全身疾病的一种症状。如初期青光眼、慢性结膜炎的病人往往感觉有眼疲劳症状,甲亢、贫血病人也可有眼疲劳的表现。
  4.物像不等性眼疲劳,是左右眼屈光参差造成同一物体在双眼视网膜上视像大小、形态均不相同而产生的眼疲劳。
  5.神经性眼疲劳,常见于神经衰弱、神经官能症、痣病等,是一种神经精神症状。
  6.环境性眼疲劳,照明不正常或噪音,室温波动大,长时间使用电脑等环境刺激而致眼疲劳。
  针对致眼疲劳的复合因素,采用综合防治手段,可以从以下两方面着手。
  1.治疗眼病和全身病。对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。如有患病情况,应积极配合治疗。全身疾病比如精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状,应该积极治疗原发病。眼部疾病如屈光不正、原发性闭角型青光眼小发作时,可能有眼疲劳的症状,需要配镜或治疗来缓解。
  2.养成好习惯是赶走视疲劳的关键。生活要有规律,休息及睡眠要充分;改善工作环境,照明光线应明暗适中,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害,干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度;注意用眼卫生,坐姿端正,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,电脑前连续工作不宜超过一小时。

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