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近视眼人群低龄化 儿童近视眼的预防

2014-04-18 11:42:55 来源:家庭医生在线
  近视已经成为一种日常现象。随着电子产品的日渐普及,近视小龄化也越来越严重。眼科医生建议,家长应严格控制孩子玩电子产品的时间,多带孩子参加户外活动。

  近视眼人群低龄化

  尽管不是周末,在眼科医院的一楼配镜验光处,还是有三四位家长带着孩子等待配眼镜。家住朱老庄的市民董女士告诉记者,她的儿子今年7岁,在读幼儿园大班,本来孩子视力好好的,可是一开学,儿子总是吵着看不清东西,“幼儿园的老师建议带孩子来看看是不是眼睛出了什么问题,今天过来一查,竟然近视了快300度。”董女士十分后悔,“以前孩子就喜欢看动画片,玩手机游戏,我和他爸工作忙,也没怎么管他,把眼睛看坏了,这可是一辈子的事。”

  据介绍,现在一年级来配眼镜的小朋友有很多。每个星期都能碰到,一年级孩子才七八岁,近视二三百度的经常有。尤其是周末,排着队来配眼镜的几乎都是孩子,因为周一到周五,家长工作没时间,只能在周末带孩子来配眼镜。尤其是刚开学或者是假期时间,来配眼镜的孩子更多。

  儿童近视眼的预防

  预防近视眼,关键在于正确地使用眼睛。小儿要养成看书、写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右距离,不要趴在桌上或者扭着身子,更不要躺在床上看书,也不要吃饭、乘车、走路时看书。

  看书和写字时光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线。为了避免眼睛疲劳,阅读40~50分钟后应休息10~15分钟。可闭闭眼,看看远处的景物,做做眼保健操及全身活动。

  合理安排课堂学习和家庭作业,督促小儿尽量在白天把作业完成,按时睡眠。过于繁重的课业负担,不仅影响小儿的发育,还给近视眼患儿造成严重的不良影响。

  此外,让小儿积极参加体育活动,也是预防近视的好方法。同时,要天天做眼保健操,促使眼部的血液循环加快,改善神经营养,迅速消除眼的疲劳。只要坚持操作,能起到保护眼睛、预防近视的作用。

  日常应多给小儿补充富含蛋白质和维生素A的食物,如瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等,对儿童的眼部疾病的预防和保养有一定的帮助。

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