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三个好玩的护眼小妙招

2014-04-11 10:40:16 来源:家庭医生在线
  眼睛是心灵的窗户,很多人都会通过网络或者书籍学习很多保护眼睛的方法,下面,本文就给大家介绍三个很好玩的护眼小妙招。

  一、温水洗眼改善视力

  首先将脸盆消毒后,倒入温水(最好是纯净水),调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动l0次,然后再顺时针、逆时针各旋转l0次。刚开始,水进入眼睛里,眼睛会非常难受,但随着眼球的转动,就会慢慢感觉非常舒服。这种方法能洗去眼睛中的有害物质和灰尘,并改善散光、远视、近视的屈光不正程度。此法不要频繁使用,一周一次即可。如果眼睛轻微发炎,则可用生理盐水(浓度0.9%)来清洗,方法和温水洗眼法一样。

  二、脚趾抓地可护眼

  脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴,足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位,从而达到疏通经络、调和气血的作用,也能使眼睛局部的气血通畅,达到防治近视的作用。

  三、常揉耳垂,可护眼明目

  常揉耳垂可以明目护眼,中医理论讲十二经络汇聚于耳,耳垂中心位置是“耳垂眼穴”,通过刺激该穴位,可以达到明目、养目以及防止近视的作用。

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