健康报网首页

眼干眼涩未必是干眼症 干眼症怎么预防

2014-04-09 13:12:05 来源:家庭医生在线
  现代人尤其白领一族,渐渐因使用电脑、呆在空调房时间久等原因出现了由“办公大楼综合征”和“终端综合征”引发的“干眼症”。

  眼干未必是干眼症

  钟先生是IT精英,每天跟电脑打交道,工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒,有朋友跟他说可能患上了干眼症,他赶紧请假看病,医生却跟他说,他只是休息不好导致的眼睛干涩,但他由于常用电脑属于干眼症高发人群,也得多护眼预防干眼症。

  干眼症可引起眼部干涩,还合并有异物感、烧灼感,眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳,还害怕油烟环境,但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。沙主任称,目前统计,干眼症的发病率在2.7%左右,年轻病人所占的比例有逐年上升的趋势,但仍以老年人为主。除了干眼症,慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度,以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。

  专家认为,如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次,而是持续性出现(每天或一周内大多数时间出现),并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时,就该积极到医院进行检查。一般年轻人的干眼症会比老年人更易治疗。

  预防“干眼症”的常用方法:

  1、将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;

  2、尽量消除屏幕反射;

  3、打字时选用较大的字号;

  4、感觉眼睛干涩时,用手巾湿敷眼部;

  5、眼睛疲劳时,应有意识地增加眨眼次数,让两眼放松或者闭目休息;

  6、注意用眼习惯,定时休息,每隔1小时就要休息5-10分钟,并尽量让眼睛远眺放松;

  7、人在看近物时眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看;

  8、另外在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力;

  9、也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水;

  10、调整饮食结构,多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品。

相关新闻

    分享到:

    推荐阅读

    热度排行

    相关链接

    关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

    特别推荐

    健康报网手机版