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你的肝健康吗?自测10分以上建议去体检

2017-09-18 14:08:23 来源:搜狐健康
  你的肝健康吗?自测10分以上建议去体检
  湖北疾控健康教育
  前阵子看到一则新闻,很是唏嘘——
  一位温州的90后美女教师罹患肝癌,不幸于7月中旬离世。而在3月底确诊肝癌时,癌细胞已扩散至肺部,无法手术。
  这则新闻看似普通,却隐藏了一组细思恐极的数据:
  ● 我国,每天约1万人确诊癌症
  ● 平均,每1分钟就有7个人得癌症
  ● 预计寿命85岁,一个人患癌风险36%
  .......
  别质疑这个数据,它是由“国家癌症中心”统计的!
  
而上文提到的“肝癌”,在我国患病人口众多,有统计数据显示,全世界一半以上的肝癌患者都在我国。肝癌死亡率很高,这是因为它最狡猾,总到晚期才被发现。
  为啥肝癌总到晚期才被发现?
  1
  肝脏没有痛感神经
  对于病毒、酒精、药物等“毁肝分子”的慢性破坏,在早期几乎不会表现出明显症状。等出现症状再去就医时,一般病情都比!较!严!重!了!
  2
  肝脏只需要1/4就能工作
  不少肝癌患者的肝功能是轻度异常,甚至完全正常。如果没有更细致全面的体检,很容易忽视被忽视。
  3
  肝癌发展太快,容易转移,恶性程度高
  有些有“体检恐惧症”的朋友,一份体检报告用几年,殊不知肝癌等疾病的发展就像坐火箭。
  肝炎中有50%可发展成肝硬化
  我国有1.2亿乙肝病毒感染者,很多肝炎患者/病毒携带者平时没觉得有啥不对劲,照样该喝酒喝酒,这就容易放飞自我,忽视保养和定期体检。
  
要知道,90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史,“肝炎—肝硬化—肝癌”被称为肝病发展三部曲。
  相当于:即使是肝病中最轻微的脂肪肝,也有可能发展成肝炎。
  最可怕的是,很多脂肪肝患者平时并没有什么不适症状,认为自己又没有肝炎,转氨酶高一些也不要紧。实际上,如果不加以控制的话,也正慢慢走上三部曲的道路。
  如果文字不足以警醒……下方高能!!!
  
肝不好有哪些表现?
  既然你已经看到这里,不妨停留30秒,自测一下肝脏的健康状况。
  
(看看你是在哪个分数线?有没有被吓到?)
  如何尽早避免肝癌?
  护肝妙招1.心情开朗,切勿动怒
  
肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。生活中遇到烦心之事,记得看开些,往好的方面想,以乐观的心态对待之。
  护肝妙招2.均衡饮食,少吃辛辣
  在饮食上要保持五味不偏,少吃辛辣刺激食品,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。
  
护肝妙招3.少喝酒,少抽烟
  平时要减少酒精摄入量,特别是肝病患者,一定要戒烟酒!如果不得不喝,可以在喝酒前吃点东西,保护肠胃,降低醉酒程度。喝酒之后,最后吃点具有解酒功效的水果。
  
护肝妙招4.避免熬夜,养精蓄锐
  晚上11点到凌晨是养肝血的最佳时间,如果经常熬夜不睡觉,就容易伤肝。因此,成年人最好每天每天23点前入睡,每天都保证有8小时的睡眠时间。
  
护肝妙招5.谨听医嘱,勿乱用药
  吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药,多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力,因此服药一定要谨听医嘱。

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