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男性备孕要做好这十点

2017-11-07 13:22:30 来源:健康报
  男性备孕要做好这十点
  □江苏省徐州市第一人民医院男科主任中医师 王劲松
  随着生活节奏加快、工作压力加大,男性生殖能力的普遍下降成为令人忧心忡忡的社会问题。引起男性不育症的原因很多,其致病因素多种多样,而且极其复杂,五脏六腑的病变皆可殃及肾,从而影响性与生殖能力,多见于先天不足、房事过度、情志失调、久病劳倦、饮食失节、外伤外感或滥用药物等。
  现代医学认为,许多全身性与局部性疾病皆可导致精子的发生、成熟、运行及排泄障碍,或活力、形态、精液成分等异常,导致男性不育症。诸多男科常见性腺疾病,如急慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等皆可引起男子不育症等,多因平时生活不慎、腺体受到损害所致。
  男性不育症患者备孕时,要防止疾病加重或影响治疗效果,应当注意以下10点。
  调节精神情绪 精神紧张、心理焦虑与前列腺症状具有密切相关性,长期紧张焦虑只会加剧前列腺炎的临床症状,导致其症状繁多,病程绵延,反复发作。莫要过分渲染男性不育的神秘性和危害性。
  科学合理用脑 平时脑力劳动太重,长期压抑悲观,大脑皮层及全身神经、内分泌功能便会失调,睾丸的生精功能和性机能会发生障碍,不育症发生的可能性就会增加。
  切忌过度手淫 频繁性交,反复而高度的全身兴奋必然促使能量的高度消耗,器官功能的适应性减弱,从而使机体免疫系统的调节功能减退,出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘失眠、全身乏力、阳痿早泄、遗精滑精等;长期或过度手淫也会使性兴奋中枢经常处于紧张状态,导致性功能早衰等。
  莫要戒欲保精 禁欲日久,精液充盈于前列腺之精系而不能释放,易出现烦躁不安、情绪不稳定、阴囊有胀感、失眠健忘等问题,性生活的频率应适度,精液才能藏泄有度,既不“透支”,也不过于“郁积”。
  慎用壮阳春药 壮阳春药,亘古盛行不衰,纵而不厌,然其大多属辛热燥烈之品,服药后性能力的旺盛多是短暂的,日久精气血亏损,精微物质消耗太多,诸症蜂起,变生诸疾。
  力求戒烟限酒 吸烟有百害而无一利,吸烟对阴茎血液循环不良的影响程度在90%以上,吸烟者的精子数量和活动力的百分比明显低于不吸烟者,且吸烟也是前列腺疾病的潜移默化因素之一。酒对前列腺的亲和性最强,许多慢性前列腺炎病人不喝酒后症状消失,一旦喝酒往往会旧病复发。
  保证膳食平衡 少食上火及肥甘、煎炸、太油腻的食物,慎用辛辣刺激之品,如蒜、葱、辣椒、胡椒等味辛气重者,以免前列腺充血越发严重等。另外,尤其应该注重食用应季的蔬菜和水果,并保证膳食平衡。
  防止外伤高温 莫要长时间骑车、骑马、久坐,坐浴熏蒸温度不宜过高,衣物不宜过紧、过厚而应透气,尤其是未婚男子,以免睾丸生精功能受损。
  避免寒冷潮湿 不宜久居潮湿之地,或冷水作业及游泳时间太长。房事之后更忌凉水洗澡、饮冷水,以免性腺受寒,伤及性功能等。
  积极运动锻炼 锻炼运动对性腺有益,如可使雄性激素有所转化,有利于调节性欲,减轻前列腺充血;加快血液循环,延缓前列腺和睾丸的衰老;促进新陈代谢,协调与调节脏腑功能,从而提高整体机能,尤其是司机、白领族等适度运动锻炼更是不容忽视。

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