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高血压自查,应注意这几点

2018-12-04 18:00:16 来源:健康报网

  据统计,目前我国18岁以上成人的高血压患病率为25.2%,其中41.0%接受了药物治疗,血压达标的患者占13.8%,与2002年24.7%的治疗率和6.1%的血压达标率相比,有了明显提高。

  专家建议,正常血压的居民应该每1到2年测量一次血压,一旦血压高能够及时发现,从而提高高血压的知晓率和治疗率;高血压的高危人群应该每3至6个月测量一次血压,同时要改善生活方式,预防高血压的发生。高血压患者未达标者每天测量血压,早晚各一次。血压达标者每周测量1至2天,改善治疗依从性,提高达标率。

  目前我国只有正在接受降压治疗的高血压患者才在家中测量血压,因此,家庭血压监测常被误认为是高血压患者才需要做的事情,而自认为血压正常的人很少进行家庭血压监测。专家表示,在家进行血压监测能够及时发现血压升高,从而对高血压进行及时的诊断和治疗,预防心脑血管并发症的发生,因此,建议有条件的居民可以在家自测血压。

  家庭测量血压时,要先在有靠背的椅子上坐位休息5分钟,然后再测量血压。测血压时,要将捆绑袖带的上臂放在桌子上,与心脏保持在同一水平线上,两腿放松、落地;坐在沙发等稍矮一些的座位上也可以测量血压,但要尽可能确保捆绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。

  家庭进行血压监测时,最好在每天早上起床后、晚上睡觉前分别测量2至3次,中间间隔1分钟。一般来说,一个人早上的血压较高,晚上的血压较低。如果在理想状态下,按照这种频率检测,就能在早上测量到一个人一天中最高的血压,在晚上测量到其一天中最低的血压,全面了解自己血压状况。没有高血压的家庭成员最好也在家中定期测量血压,如果在家里测量血压超过135/85毫米汞柱时可以确诊高血压,低于130/80毫米汞柱时为正常血压。

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