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流鼻血也可能是高血压 年轻人预防高血压怎么做

2017-03-31 14:45:44 | 来源:99健康 | 分享
  流鼻血也可能是高血压 年轻人预防高血压怎么做
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  本文导读:知道吗?流鼻血很可能是高血压疾病的危险信号。那么,年轻人该如何预防高血压?
  流鼻血也可能是高血压的症状?在平时的日常生活中,我们都认为流鼻血是一种常见的现象,可能是由于天气干燥或者情绪波动的一种自然表现。但其实,流鼻血很可能是高血压的危险信号。
  鼻血有时是疾病信号。除了血小板减少性紫癜、白血病、血友病等血液系统疾病外,高血压引起的鼻出血也占据很大的比例。高血压动脉硬化使血管壁弹性变差,血管壁压力变高,破裂出血。另外,一些肝脏或肾脏疾病可引起凝血功能异常而导致鼻子出血。
  不过出鼻血也不必太多虑,多数年轻人鼻子流血都属于正常现象,有些人鼻腔血管本身比较脆弱,很容易破裂,一旦碰到硬物或是受击,就会出血;而有些则是因为鼻腔干燥或感染造成的。只要及时处理,这种出血不会给身体带来很大的伤害。
  但如果是经常性出血,就须及时到医院做血常规及相关检查,以排除全身疾病及恶性肿瘤。特别是老年人,需要格外注意,他们流鼻血,多与高血压相关。
  高血压患者早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高,脏器不断受累。
  年轻人预防高血压怎么做?
  年轻人高血压 年轻人预防高血压 如何预防高血压
  最佳生活方式:适度减肥、坚持运动、心理平衡。肥胖、压力大、抽烟、少运动、高盐等也会影响血压。为了有效保障中青年职工的血压稳定,和渝斌总结了最佳生活方式,即适度减肥、坚持运动、心理平衡。
  首先,适度减肥。过去,高血压发病年龄常在 45 岁以后,而现在有些患者 35 岁、甚至 25 岁血压就高,其中一个原因是肥胖。其次,坚持运动。最好每天运动半小时以上,如散步、慢跑、游泳,避免举重等练肌肉的运动。另外,心理要平衡。来自工作和生活上的压力,要找到合适的排泄口,如多与朋友聊天等。
  最佳用药方式:莫盲目、莫跟风、莫停药。高血压是心脑血管病最主要的危险因素,卒中、心衰、肾病是其主要并发症。和渝斌说,高血压患者除了保持健康生活方式外,适量服用 100 毫克阿司匹林可降低心血管疾病发生的风险;对年龄大于 50 岁,合并有糖尿病、高脂血症、吸烟、冠心病家族史等高危因素的高血压患者来说,坚持服用阿司匹林一定是利大于弊的。
  专家特别提醒,每个患者的基础情况不同,用药需个性化。患者在用药时别盲目追求高端,不要一味追求新药、特药;也不要跟风周围的患者,听说疗效好就自行换药;不要三天打鱼两天晒网,吃吃停停会导致血压反复;要坚信综合应用多种治疗方法,血压一定能控制良好。

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