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高血压一定要吃药吗?

2017-01-09 13:39:47 来源:搜狐健康
  高血压一定要吃药吗?
  每每节假日回家,总是会被亲戚追问,“我血压高,需要吃药不?”“我听人家说不能吃药,这药吃上就得一直吃了。”“那你看如果我不吃药,这血压怎么降下去啊?”
  别着急,咱们要搞清楚是不是高血压。
  高血压:三次测量(非同一天,一般间隔2周),收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。
  如果你被诊断为高血压,那么医生一般会在后面写上:
  高血压(I级,低危)
  这又是什么意思呢?这是高血压的危险分层,目的是为了选择合适的治疗策略。高血压分级主要是根据血压的高低进行分级,相对比较简单,但是低中高危的分层比较复杂,需要考虑患者整体的危险因素(具体内容,小编就不赘述了),还是让专业的心内科医生去评估吧。
  高血压分级:
  收缩压mmHg
  舒张压mmHg
  I级
  140-159
  90-99
  II级
  160-179
  100-109
  III级
  ≥180
  ≥110
  究竟什么情况下,不需要吃药;什么情况下,需要吃药呢?
  1、低危:I级高血压(见上表),同时没有任何危险因素。
  首先改善生活方式(非药物治疗)
  如果3个月内多次测量血压,血压<140/90mmHg,可以继续观察,不需要吃药;
  如果3个月内多次测量血压,血压≥140/90mmHg,需要考虑开始吃药了。
  2、中危:II级高血压,I级高血压伴有1-2个危险因素。在病情允许的情况下,首先改善生活方式(非药物治疗)
  如果1个月内2次测量血压,血压<140/90mmHg,可以继续观察,不需要吃药;
  如果1个月内2次测量血压,血压≥140/90mmHg,需要开始吃药。
  3、高危:必须立即开始进行药物治疗。
  所以,吃不吃药不是你说了算,而是你的血压说了算。
  改善生活方式(非药物治疗)都包括哪些内容呢?
  【控制体重】
  体重下降10kg,可以使血压下降5-10mmHg。肥胖的你们是不是看到这个数字很心动,那就快快行动起来。
  【少吃盐】
  咸鸭蛋 NO!
  咸菜 NO!
  罐头 NO!
  每天的盐量应该限制在6g以内。别问小编6g是多少,大抵就是菜入口前,要涮一下清水的节奏。
  【合理饮食】
  减少脂肪摄入,多吃蔬菜水果,补充足够蛋白质。
  【规律运动】
  适量运动可以降低4-9mmHg。根据自身实际情况选择强度、种类,一般中等强度运动就可以(别问小编中等强度是什么?请关注“和谐七”公众号,在输入栏搜索中等强度,即可了解相关内容)。
  【调节心理】
  请放慢您的生活的节奏,请释放您的工作压力!
  【戒烟限酒】
  请您戒烟!
  请您限酒!(白酒<50ml/d,葡萄酒<100ml/d,啤酒<300ml/d)

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