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小胖子当心高血压

2016-12-26 15:37:00 来源:搜狐健康
  小胖子当心高血压
  保健时报网
  15 岁的奇奇(化名)近期总感觉头痛,精神不好,最初父母以为是学习压力大造成的,没有太在意。又过了一段时间,他的头痛越来越严重,到医院检查发现患上了高血压。对于这个结果,奇奇和他的父母都不相信。他才15 岁,虽然有点胖,但也不至于患上高血压吧。
  欧美等国家相关研究显示,高血压、动脉粥样硬化等心血管病的起因在儿童时期。我国部分地区针对11~17 岁青少年的调查也显示,高血压患病率为10%,肥胖和超重是主要的危险因素。更为严峻的是,一项多中心、前瞻性临床研究显示,过半数儿童高血压会转变为成人高血压。
  由于儿童青少年高血压起病隐匿,发展缓慢,血压呈轻、中度升高,通常为亚临床表现,故只有通过体检方能发现,容易漏诊,从而难以进行必要的预防和治疗。有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压,超重或肥胖的孩子必须控制体重,增加户外活动,每天规律地进行有氧运动30~60 分钟。注意调整饮食结构,形成健康的饮食习惯。如减少含糖饮料和高能量零食的摄入,减少脂肪和胆固醇的摄入,增加新鲜水果、蔬菜、纤维素、不饱和脂肪酸食物的摄入,限盐及补充钾、钙等微量元素。学会调整及释放心理压力,保持良好的睡眠习惯,避免吸烟和饮酒。

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