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女人流产后痛经要重视 常吃这些可缓解

2018-03-07 16:08:02 来源:99健康网
  不少女性朋友都有过流产的经历,有些是因为意外怀孕,所以才做的人工流产,而有些是因为胚胎的原因导致的流产。一些女性朋友在流产后出现了痛经的情况,对于出现这种情况的女性朋友来说,一定很想知道痛经的原因。那么,流产后痛经原因有哪些呢?



  女人流产后痛经怎么回事 怎么缓解痛经 哪些食物可以缓解痛经

  流产后痛经原因

  1、子宫位置变化

  很多女性朋友本来是子宫前位,流产后因为手术的原因变成了子宫后位,甚至后屈,这样就容易出现痛经,所以,流产后痛经的常见原因之一就是子宫位置变化了。

  2、炎症感染

  流产后可能要进行清宫手术,如果在手术的过程中没有对相关的器具进行严格消毒的话,很可能造成医源性感染,从而出现流产后痛经的情况。

  3、妇科炎症

  一些女性朋友在流产后没有注意个人卫生,从而出现了妇科炎症,这就容易导致出现痛经的情况。另外,流产后没多久,又开始性生活,也容易导致感染妇科炎症,从而出现痛经的情况。

  4、受寒

  流产后的女性需要好好的修养,最好能做小月子,这样可以帮助子宫尽快的恢复,如果刚做完流产不注意休息,不注意保暖,甚至接触冷水的话,很可能导致子宫受寒,从而出现痛经的情况。

  5、内分泌紊乱

  如果是正常妊娠,却要通过流产来终止妊娠的话,很可能会导致内分泌紊乱,这就容易引起出现痛经的情况。

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  多吃这五种食物可治疗痛经

  1、黑糖

  对于痛经的女性朋友来说,可适量的喝点黑糖,据研究表明,黑糖可以让人们的身体温暖起来,而且还可以增加能量,能起到活络气血,加快血液循环等的作用,黑糖还能让女性月经也会排得较为顺畅。多吃这五种食物,痛经都不算事,黑糖是五种食物之一。

  2、枸杞

  枸杞是药食同源的一种药材,据临床实践表明,枸杞对于女性的“好朋友”有很大的对抗性。多吃这五种食物,痛经都不算事,据研究表明,枸杞具有多种的氨基酸能够提高身体免疫力。

  3、榴莲

  得到榴莲时,有些人就会一脸的嫌弃,殊不知,榴莲却有很好的缓解女性痛经的作用,而且还可以有效的改善腹部寒凉的症状,能促进人体体温上升,对于寒性体质者来说,为一种理想的补品。

  4、黑木耳

  多吃这五种食物,痛经都不算事!据研究表明,黑木耳富含纤维与胶质,纤维与胶质都可以促进肠胃蠕动,而且黑木耳的热量很低,能增加饱足感,还可以起到很好的补血效果,黑木耳为优秀的高纤低卡的减肥食物。

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  5、牛肉

  牛肉的营养很丰富,对于痛经的女性朋友来说,适量的吃些牛肉也可以起到缓解作用。

  两种汤美味又能缓解痛经

  1.当归肉汤

  当归是有名的有利于女性健康的中草药,因为它可以帮助“调整”月经周期,使其尽可能地缓解一些绝经症状。当归有一个强大的芳香气味,有点像人参,我们做饭时把当归与乌枣,红枣,枸杞和山药等一起煮,痛经缓解功能更强大,并且汤的味道是如此的甜美。如果我们加一些瘦鸡肉或猪肉,那味道绝对非常棒。

  2.甘蓝类蔬菜汤

  镁可以防止水滞留,帮助缓解月经疼痛,所以吃的食物,如香蕉,南瓜子,和深色绿叶蔬菜也可以在这方面帮助提供主要的营养素。甘蓝类蔬菜,如西兰花,卷心菜,甘蓝,花椰菜和甘蓝含有丰富矿物质和碳-3-肌醇,这有助于调节雌激素活性,能缓解腹胀及经期不适,可以协助腹部区域变暖,缓解抽筋不适。在吃腻了温补的鱼肉后,甘蓝类蔬菜汤也是缓解痛经汤的不错选择。(参考网站:39健康网)

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