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为何女性到了中老年就很容易发胖?

2017-06-27 15:51:02 | 来源:搜狐健康 | 分享
  为何女性到了中老年就很容易发胖?
  来源:家庭医生报
随着人们生活习惯和饮食结构的变化,肥胖的发病率也在逐年增加。相对于白种人来说,虽然我国人群肥胖的程度相对较轻,但是更容易形成腹型肥胖。腹型肥胖是以内脏脂肪堆积为特点的肥胖类型,而且腹型肥胖与代谢综合征的发病密切相关。
  很多临床研究显示,腹型肥胖人群,患心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症等疾病的几率显著增加。由于腹型肥胖的表现为腹部脂肪堆积,所以这类人群常常在体型方面表现为腹部肥胖而四肢瘦弱。
  因此如果按照常规的体质量(BMI)来计算的话,有可能他们的BMI是处于正常范围内的,从而被认为是体型正常的人群。而这类人群多集中在中老年女性中。
  中老年女性处在绝经期前后,体内激素水平发生变化,使得其患高血压、高脂血症、冠心病及动脉硬化等心血管疾病的几率远远高于绝经前。而且绝经后随着年龄的增长,她们患病的风险逐渐开始等于甚至高于男性,而肥胖尤其是腹型肥胖是导致这些代谢性疾病形成的重要原因之一。
  同时那些看着不胖,但是腹部较胖的中老年女性,和正常体型的人群相比,患血脂异常、胰岛素抵抗等疾病的危险性也相对较高。对中老年肥胖女性进行膳食调查后显示摄入高能量膳食的人群,体脂含量明显高于摄入低能量膳食的人群。
  与较瘦的人群相比,肥胖者对于高能量密度的食物,如油炸食品、肉类、甜饮料等食物有明显的偏好。同时晚餐进食量较多、进食速度快、夜间进食、食量相对较大等不良的饮食习惯均是造成肥胖的危险因素。
  除了不良的膳食行为以外,出现肥胖的中老年女性大多存在不良的生活方式,如长年处于静态的生活状态,不爱运动,以至于随着年龄增加而导致瘦体重明显减少,而体内脂肪比例相对增加,引发肥胖。
  所以在解决中老年妇女肥胖的问题中,首先要正确认识到自己是否处于肥胖范畴,同时还要坚定的改变自己不良的膳食行为和生活习惯,这样才能更好地控制肥胖,降低出现代谢性疾病的可能性。
  文/北京中医药大学东方医院 主治医师 魏帼

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