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宫寒女秋季别吃它们 暖宫饮食方来帮忙

2016-09-09 16:07:25 来源:99健康
  宫寒女秋季别吃它们 暖宫饮食方来帮忙
  本文导读:虽然现在已经秋季了,可以很多地方还是有些炎热,有些女性有宫寒的问题,秋季到了,宫寒女这些食物不能吃,不妨试试以下的暖宫食疗方吧。
  虽然现在是秋季,但炎热的势头丝毫未消。许多女性由于贪“凉”,吃过多冰冷、寒性食物,吹低温空调等原因,导致体寒,进而引发“宫寒症”。所谓的宫寒,中医上讲是指女性肾阳不足,而出现下腹坠胀,疼痛(热敷才会缓和),白带异常、痛经、月经失调等主要症状。
  中医诊断宫寒体征
  望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
  闻:白带有腥味。
  问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
  触:小腹温度较低。
  宫寒女秋季慎吃5种食物:
  1、菊花茶。
  菊花性微寒,有清肝明目,清肝热功效,胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶,以免加重宫寒痛经等症,引起小腹疼痛。
  2、冰淇淋月饼、冰皮月饼。
  冰淇淋月饼和冰皮月饼备受女性青睐。美食虽可口,女人要少吃!
  冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的月饼,口感清凉,需冷冻存储;而饼皮月饼则是用熟糯米粉制成,也需冷藏存储。所以宫寒的女性少吃这类月饼,以免寒气伤身。
  3、梨。
  梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨,最好煮熟再吃,以免宫寒症状加重。
  4、柿子。
  中医认为:柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃!
  5、柚子。
  柚子味甘酸、性寒,具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。中医认为,柚子性寒,因此,脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。
  宫寒女的防寒密钥:
  1、吃凉尺度
  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
  2、吃凉顺序
  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
  3、分辨寒食
  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

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