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有的糖尿病人血糖竟然是被怀情绪打败的!

2017-12-26 14:20:14 来源:搜狐健康
  有的糖尿病人血糖竟然是被怀情绪打败的!
  糖尿病同伴
  如果说“坏”心情是“心灵的小感冒”,那这个“感冒”对糖尿病患者来说可能是致命的一击。近年研究表明,情绪的波动可使很多人的代谢障碍发生较大波动,尤其是糖尿病患者,长时间的情绪波动还会影响血糖的控制水平,进而使糖尿病的治疗受到阻碍。因此,注意克服疾病造成的不良心理和情绪是很重要的。为了控制好血糖,你需要做的不是忽视你的情绪,而是管理你的情绪来减少它们对你的影响。但许多糖尿病人尤其是初得糖尿病的人,担心血糖水平或是未来的并发症,甚至是财务费用都可以让本来简单的事情变得复杂,例如运动,烹饪等。这必然会影响到心情,而心坏心情也会波及血糖,让血糖不稳定!
  怀情绪与血糖的关系:
  紧张、烦躁、压抑等不良情绪,以及过大的心理压力,都会导致体内应激激素分泌增加,在一定程度上会导致内分泌失调,从而使血糖升高。此外,情绪的波动使交感神经兴奋性增高,加速肝脏中的糖原转化为葡萄糖释放入血液中,引起血糖上升。
  一、糖尿病人自我检讨:是否有让以下四种情绪坏了你的血糖:
  如果有了怀情绪,就给让糖尿病肆无忌惮、让人痛苦;我们要学会认真对待、积极治疗,糖尿病就会老老实实、不敢乱来,血糖平稳健康就有了基础!
  1、糖尿病人切不可怨天尤人
  年纪只有40岁的李老板,事业刚有大起色就被诊断为糖尿病。自己的事业、新生活才刚刚开始,就遇见了这种“倒霉事”,一想到以后要吃一辈子“病号饭”,还得天天吃药甚至打针,李老板觉得自己的未来就像一场永无止境的噩梦。年纪轻轻得了这如影随形怎么也甩不开的病,李老板认为都是父母基因不好,苍天对他不公。从此,他对生活逐渐失去了信心,情绪低落,血糖控制得一塌糊涂,终日为“糖”所困,憔悴不堪。
  2、糖尿病人切不可满不在乎
  半年前,刘女士被确诊为糖尿病。可是,她一直不能接受这一事实,怀疑化验结果和医生的诊断,心想:家 里人都没有糖尿病,我怎么会得呢?一次又一次的化验,使刘女士不得不承认自己血糖高,可她认为自己身体一直很好,无非就是血糖高一点,又没有任何不舒服的感觉,应无大碍。所以,刘女士抱着满不在乎、无所谓的态度,不治疗,也不改变饮食习惯。结果,三个月后她昏倒在家,家人急忙将她送到医院急救。原来,她因为血糖太高而发生了糖尿病酮症酸中毒昏迷。
  3 、糖尿病人切不可隐瞒病情
  李先生是单位的中流砥柱,事业正处于蒸蒸日上之时,在一次体检中被查出患有糖尿病。他不愿意让朋友、同事知道自己是个有病之人,担心别人特别是公司老板得知自己生病后,会影响他日后的发展,因此隐瞒了病情。一次出差途中,因赶时间错过了午饭,李先生碍于面子没有提出吃饭的要求。下午3时到达目的地时,他突然晕倒了。医生说,他因没按时吃饭而发生了低血糖昏迷。
  4 、糖尿病人切不可恐惧担忧
  王大妈刚刚退休在家,正满怀激情准备发挥余热、丰富幸福晚年生活,却被扣上了糖尿病的“帽子”。这对王大妈打击很大,满腔热情顿时化为乌有,每天沉浸在恐惧和担忧之中。成了病人,王大妈对生活中的各方面都非常重视,做任何事情都以糖尿病为中心。以前的朋友也不来往了,一有时间就四处寻访名医,以期讨到灵丹妙药、祖传秘方,饮食上更是严格控制。半年下来,王大妈花了许多冤枉钱不说,人也越来越没有精神,还被诊断为营养不良。
  二、糖尿病人如何管理情绪?
  1、深呼吸:
  在安静的环境下,采取最舒适的姿势放松身体,微闭双眼,先深深吸一口气(最好运用腹式呼吸),然后尽量把气体全部吐出去,反复做几次。
  2、体育锻炼:
  可做一些快走、慢跑等体力活动。锻炼不仅有助于稳定情绪,还能降低血糖,对缓解压力也很有好处。
  3、多听音乐:
  使内心平静,放松情绪。
  4、转移注意力:
  做一些自己喜欢的事,以焕发活力。
  5、做事有计划:
  对饮食、工作、运动、血糖监测都做一个计划表,坚持执行一个月,就会养成习惯,习惯成自然也就有了良好的开始。
  三、糖尿病亲属也要帮助糖尿病做好情绪管理
  人一旦患上糖尿病,情感会比较脆弱,内心渴望得到亲人和朋友的关心和体贴。而糖尿病是一种慢性病,需要长期治疗,这种综合治疗也会影响亲友的生活,那么亲友可以做些什么呢?
  (一)、心理上的支持
  1.经常让患者接触令人快乐、开心的事情,让其感到生活的乐趣。
  2.多关心、多疏导患者,让其感到被重视和关注,营造温情的家庭生活氛围。
  3.对患者的不良情绪不能置之不理,更不要施加压力。
  (二)、治疗上的帮助
  1.学习糖尿病知识,提醒患者按时用药。
  2.熟练掌握如何进行饮食治疗。
  3.督促并协助患者适当运动。
  4.协助患者完成自我保健计划。
  (三)、协助做好病情监测
  1.协助患者完成血糖、血压的测量和记录。
  2.督促患者定期复诊,发现病情异常及时送其就医。
  糖尿病同伴总结:
  了解了情绪与血糖的关系,糖尿病人自己首先要重视情绪控制和管理,只有自己愿意改变了,别人的帮助才能发挥最大作用!糖尿病的治疗,要以专业的医生护士为主导,以亲友的帮助为辅助,同时自己还要有意识的培养良好的兴趣和爱好,把糖尿病变成自己和平相处的朋友而不是敌人,这样糖尿病就成为您告别不良生活习惯、走向健康生活的一个理由!

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