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皮肤科医生 教你护好“面子”

过敏、干燥还有炎症扰 春季皮肤问题有点儿多 补水加防晒专家有心得
2015-04-02 13:28:08 来源:法制晚报
  法制晚报讯(记者 王硕)春暖花开,万物复苏,然而对于有些人来说,“面子”却出现了不少问题,比如过敏、干燥等,此时也是皮炎的高发季节。前两天,沙尘也开始光顾京城,不少人都抱怨道,“这天儿出去走一趟,脸被吹的好疼。”

  许多人发现,去皮肤科时觉得医生们的皮肤“不错哟”,那么作为最了解肌肤本质的他们,在生活中是如何护肤的呢?《法制晚报》记者从几位医生那里了解到,他们的护肤之道就是“做减法”,尤其是在眼下这个季节,避免过度清洗、做好补水保湿尤为重要。不过,最好要加强防晒。

  ◆北京中医医院皮肤科副主任医师 刘清

  “补水要跟上”

  刘清表示,在季节交替的时候,首先要选对护肤品,比如春季风沙大,护肤品应换成以补水保湿为主,“补水要跟上”。

  同时,许多人认为到了夏天才要开始防晒,其实不然,春季就要注意防晒了。因为从一二月份开始,紫外线的强度就逐渐上来了,所以防晒的护肤品也得跟上,而打“地基”的仍是补水保湿。

  日常护理中,大部分的人群肌肤很敏感,容易出现红、脱皮、干燥等症状。可以在外出回到家的时候,先用清水洗把脸,或者使用免洗的洁面产品,来温和地清洗一下,把外面接触的脏东西清洁掉,然后再用上一些基础的护理,让皮肤得到修复缓解。“因为有时候爱美的姑娘们出门会化妆,或者涂抹上厚重的遮盖化妆品,所以从外面回来以后应清洁一下,让皮肤透透气。”

  不过,刘清强调,具体护肤操作上,还要看每个人的皮肤状态。有的人皮肤很敏感,那么就不建议洗的过勤了。

  刘清笑称,“其实我们作为皮科医生,是很少有时间去护肤的。我本身皮肤比较薄和敏感,平常就是以基础护理为主。做好清洁的同时一定要拍保湿水。而且因为我是做医生的,更侧重使用药妆的品牌,相对来说成份会比较安全,长期使用能增强皮肤的修复防御功能,之后会再用一些乳液,不外出在家的时候这样就可以了。如果外出那就再多涂一点防晒。”

  此外,刘清表示,不一定要天天敷面膜,要根据每个人的皮肤性质和耐受程度而定,“我做的面膜并不是太多,但有时间也会做。对于一般人来说,一周做两到三次也就足够了。”

  在护肤上不是次数越多越好,而是要适当地学会做减法,尤其是皮肤比较敏感的,要把最基础的做好。春天把补水保湿做足了,到了夏天防晒才能有效。在饮食上,要以清淡为主,少吃油炸、高糖分、辛辣的食物。

  “要管得住嘴”

  ◆清华长庚医院皮肤科住院医师 陈典

  与刘清一样,不到30岁的年轻医生陈典也首先提到了在日常生活中,皮科的大夫们护肤都会比较简单,因为本身是敏感干性肤质,在洁面上会用没有泡沫的洗面奶,而且一般一天只会晚上使用一次,早上就用清水洗一下,“在上大学时,我还是一天要用两次洗面奶,但还是会经常长痘痘,后来我的老师建议一天只用一次,痘痘反而没有了,脸也没有那么干了。”

  陈典表示,洁面后会用喷雾补点水或者直接抹乳液,然后趁着未干的时候,涂抹上润肤霜锁住水分。“我敷面膜也是比较少的,一周1到2次。而且在现在的季节,一到家就会赶紧洁面,防止室外那些颗粒物堵塞毛孔。到了临睡前会再用清水洗一下补个霜。”

  陈典提醒,早上出门的时候,一定要做好隔离和防晒,目前防晒护肤品的SPF值要用到20-30,而且这个季节还要注意手部护理。“在这个风吹日晒的季节中,在门诊中因过敏引发皮炎的患者比较多,经常能听到病人说‘天脏,脸就会洗的比较勤’,但是补水防晒又没跟上,所以要减少不必要的洁面和去角质。”

  此外,陈典表示,熬夜过后,就要多喝水补充水分,多吃水果,至少每天吃一斤的蔬菜水果。“其实有时候我们的皮肤问题都是吃出来的,比如我要是甜食吃多了,就会冒出几个痘来,所以应适量少吃甜食和油脂类零食。”

  “男性适合清淡护肤”

  ◆北大医院皮肤性病科副主任医师 林志淼

  作为一名男医生,林志淼介绍,目前北京天气比较干燥,再加上多沙尘,皮肤容易干燥过敏。所以要分辨性地选择化妆品,使用一些保湿效果比较好的,如乳液软膏类的或选用抗敏感的医用护肤品。

  对于日常护肤,林志淼认为,最主要的还是局部外用,“我自己就会使用一些医用防护类的护肤品,低于人体油脂层的会比较好。但对于一些年轻人来说,毛孔比较粗大油性,尽量不要再用油腻的护肤品了。而敏感肤质,反而可以多用油脂类的,并且护肤品最好是经过敏感学测试的。”

  相对来说,男性出现敏感肌的可能性会比女性小,“男性可以多选择清淡的护肤品。”

  “保湿喷雾自己做”

  ◆广安门医院皮肤科主任医师 宋坪

  春天护肤首先要注意防过敏,还要做到保湿。

  “冬天我们用的可能是比较稠厚、很滋养的护肤品,到了春天以后就要以保湿补水为主,减少含皂基产品的使用。比如有的人习惯用沐浴液、洗发水直接洗脸,或是用含皂基的精油类洗脸,这样容易破坏皮肤的保护膜。”宋坪说。

  从中医角度讲,春天阳气萌动,慢慢生发出来,人体也更容易出现上火、嗓子疼、口干、皮肤发红发热现象,在饮食上要注意调节,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果汤羹类,既防止了烦躁上火,同时又能给皮肤补充水分。

  “现在我会减少吃辣椒,并改用补水性较强的乳液和隔离霜,还要每天喝绿茶。”宋坪表示,由于平常比较忙,几乎很少敷面膜,但如果有时间的话,还是敷一敷补水面膜比较好。而熬夜过后,会适当多补充一些蛋白类食物,并且再多用一些保湿喷雾。

  此外,平时也可以在家自制保湿喷雾,如用凉白开90毫升,再加10毫升甘油,条件允许的话,还可再滴上一到两滴的维生素e胶丸,使用的时候摇匀,再滴两滴醋进去,这样做成的保湿喷雾适用于任何肤质。

  本版文/记者 王硕

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