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汗脚最易冻

2007-12-17 12:01:01 来源:
  冬季,人们常常会穿上厚厚的棉鞋和袜子来给足部保暖,但这样 做有时会加重汗脚。   与出汗不多的“旱脚”相比,汗脚丧失热量的速度要快25倍,因 此容易造成足部冻伤。加上寒冷时人体会自动关闭浅层皮肤的循环系 统,就进一步造成足部供血不足,而使冻伤的周围组织发生坏死。可 见,冬季保护足部不能仅仅依靠多穿,还要:   →鞋袜合适:适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子,而不是纯棉袜 子。丙烯酸类的袜子不仅有利于吸汗,也容易干。鞋袜不能太紧,以 免妨碍足部血液流通。   →交替穿鞋:如果脚出汗了,应先把脚擦干,然后换上干袜子和 鞋。   →加强下肢运动:促进足部的血液循环。   →进行足底按摩:足底有很多穴位,经常进行足底按摩,使涌泉、 太冲、隐白、昆仑等穴位受到按摩刺激,能促进人体血液循环。   →经常足浴:俗话说:“睡前洗脚,胜吃补药。”热水洗脚对脚 掌是一种良性刺激,能活跃末梢神经,改善足部血液循环。   →涂抹润肤霜:洗脚后应足部皮肤上使用润肤霜,涂抹时要加以 按摩,让乳液渗入皮肤,更容易吸收和得到滋养。 河北省雄县医院外科急诊室蔡书宁

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