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有一口好牙 吃饭才香

2017-03-08 11:01:11 来源:健康报
  有一口好牙 吃饭才香
  □北京大学口腔医院牙体牙髓科 宫玮玉
  民以食为天,没有一口好牙,很多美食都只能过过眼瘾,其中的苦只有牙齿不好的人才知道。虽然,牙齿出了问题可以去找牙医,但每个人牙齿好不好关键还是看自己,看你刷牙方法对不对,看你是不是认真清洁,看你舍不舍得拔智齿,看你会不会保护义齿,看你有没有听牙医的话,比如下面这些。
  在人的一生中,牙齿所面临的口腔环境是不断变化的,因此不同的年龄段,应针对该阶段的口腔环境和卫生问题采取相应的清洁措施。
  宝宝长牙“苦”,爸妈要帮忙
  婴儿自出生到6个月乳牙开始萌出,妈妈们可以每天用纱布蘸温水轻轻擦拭婴儿的口腔,清洁牙龈,同时还可以按摩缓解婴儿牙齿萌出时的不适。
  宝贝小门牙,家长要关注
  6个月至两岁左右,婴儿牙齿开始萌出,就应该在父母的帮助下每天早晚两次用牙刷刷牙了。在宝宝还不能掌握漱口和吐水的动作之前,可以使用不含氟的可吞咽牙膏。能够漱口之后,就可以适量使用含氟牙膏了。这一阶段的宝宝很多会有夜奶或奶睡的现象,因此上前牙唇侧往往是龋齿高发的部位,需要家长在刷牙的时候特别关注。
  儿童也塞牙,牙线要勤用
  2岁至6岁,是孩子的乳牙列时期,随着宝宝颌骨的生长发育,牙齿之间会逐渐出现散在缝隙,因此进食后的“塞牙”容易造成这段时期宝宝牙齿的邻面龋。在早晚刷牙的同时,也建议父母们在孩子能够配合的情况下,尽量使用儿童牙线帮助孩子做好牙齿和牙齿之间邻面的清洁卫生,并且定期带孩子去医院检查和涂氟,能够有效减少这个年龄段龋病的发生。
  少年换恒牙,颗颗要“封闭”
  6岁至12岁左右,儿童的乳牙开始脱落,恒牙逐渐萌出完成乳恒牙列的替换。这段时间新萌出的恒牙具有窝沟深、釉质矿化程度较低的特点,因此在做好每天含氟牙膏刷牙、使用牙线的日常口腔清洁工作的同时,家长应注意观察恒牙的萌出情况,在一颗恒牙咬合面完全长出牙龈暴露于口腔环境之后,就可以适时带孩子到口腔医院对这颗恒牙进行窝沟封闭了。窝沟封闭是预防年轻恒牙龋病的非常重要和有效的措施。
  成人护牙,牙龈牙周都重要
  12岁至中年,每天早晚使用含氟牙膏刷牙两次并使用牙线可以有效地预防龋病的发生。日常生活中,刷牙往往为大多数人所熟知,但使用牙线的观念在人群中的普及率还有待提高。实际上,刷牙的过程中,牙刷能够做到牙齿暴露出来的牙面的清洁,而两颗牙相邻没有暴露在口腔的牙面上,牙刷的刷毛是无法做到充分清洁的,而这些牙面如果没有做好清洁,往往会引起邻面龋的发生。而使用牙线,正是牙齿邻面很好的清洁措施,能够有效清除牙齿邻面的菌斑,预防龋病的发生。此外,还建议大家每年能够做1~2次牙周洁治,也就是俗称的“洗牙”,维护好牙周健康,预防和减少牙龈的退缩。
  中老年防龋,牙缝牙根别忘记
  进入中老年阶段后,由于牙周病在我国的发病率较高,许多人都会有不同程度的牙龈退缩。牙龈退缩后,牙根暴露、牙和牙之间开始出现缝隙、中老年人“塞牙”的现象越来越多,而牙齿之间缝隙内食物残渣的堆积,不易得到充分的清理。此外老年人唾液分泌量下降,容易口干,邻面龋和根面龋在这个年龄阶段的人群中是影响牙齿健康的常见问题。这个时候,由于牙齿间缝隙较大,牙线的清洁效率就显得有些不足了,因此,需要添加新的口腔清洁利器——牙间隙刷。对于口腔中牙龈退缩导致牙齿与牙齿之间已经出现“黑三角”间隙的部位,在每天刷牙的基础上,可以使用牙间隙刷针对暴露的牙齿和牙根邻面完成充分的清洁,有效预防和减少中老年人邻面龋和根面龋的发生。

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