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日常口臭有什么护理方法

2015-12-01 16:30:01 来源:99健康
  日常口臭有什么护理方法
  本文导读:口臭问题严重的妨碍了人与人之间的面对面交流。那口臭要如何来护理呢?得了口臭吃什么好呢?
  口臭怎么办 口臭如何护理 口臭吃什么好
  大家越来越不注重饮食,在加上季节的变化,胃肠道上火,从而导致口臭,无论是上班还是在家,张开嘴难免有些尴尬,那么口臭护理方法有哪些?让我们来了解一下!
  口臭护理方法
  1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
  2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
  3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
  4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
  5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
  6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
  7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
  8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
  9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
  10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
  治疗口臭吃什么好
  1、牛奶
  大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
  2、柠檬
  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
  3、香芹菜
  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
  4、酸奶
  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  5、金橘
  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

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