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去买漱口水不如用茶水

中国医科大学航空总医院口腔科 赵 强 郑新颖
2014-06-03 10:15:09 来源:健康报
  近年来,人们的口腔保健意识逐渐增强,使用漱口水作为口腔保健是最简单易行的方法,不仅能去除口腔内的食物残渣和部分软垢,还能抑制细菌增长,减少口腔致病菌。但英国研究人员发现,如果一天使用漱口水3次以上,患口腔癌和咽喉癌的几率就会增加,该研究发表在最近出版的《口腔肿瘤学》期刊上。那么,漱口水还能不能用了?

  药用漱口水不能随意用

  漱口水分保健型漱口水和药用漱口水。保健型漱口水的主要成分是口腔清新剂,防止牙菌斑的生成。药用漱口水主要含有消炎、抗菌、防腐、止痛的成分,具有辅助治疗的作用,含氟化物的漱口水可预防龋齿。但长期使用此类漱口水会引起口腔内正常菌群的失调和产生抗药性,还可能引起过敏反应,使味蕾的味觉降低、并抑制唾液的分泌。因此必须在专业医生的指导下选择性使用。

  漱口水不能去除牙菌斑

  漱口水的使用效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口水每天使用不要超过三次,饭后含漱。先用清水漱口,吐出食物残渣,再用5~10ml漱口水采用鼓漱法(紧闭双唇,上下牙微张,然后鼓动两颊,让漱口水在口腔内充分接触牙间隙、牙龈等)含漱2~3分钟,达到缓解炎症和保护黏膜的目的。漱口水使用后30分钟内,不要用清水漱口。此外,漱口水有浓淡之分。淡的可以直接漱口,浓的要稀释之后再使用。

  正确选用漱口水结合正确的漱口方法,对保持口腔清洁、预防口腔疾病的发生大有益处。但是,漱口不能代替刷牙,漱口水也不能代替牙膏。漱口水只是一种补充性的口腔清洁用品。

  自制漱口水安全有效

  为了更好地保持口腔卫生,我们推荐自制漱口水清洁牙齿。自制漱口水包含以下几种:

  1.清水:清水漱口,方便舒适,一般用自来水即可。但牙齿过敏者宜用温水漱口。

  2.淡盐水:盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用,而且这种方法简单易行,人人适用。盐水以略咸、温水适宜。

  3.茶水:茶水是天然抗菌漱口液,使用安全,效果可靠。口腔中的细菌和食物残渣,使口腔环境呈弱酸性,会腐蚀牙齿,导致龋齿等疾病的发生。而茶叶属于碱性,可中和酸性环境,抑制某些细菌。茶中还含有氟化物,能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,尤其是有口腔异味的人,饭后用茶水漱口,既可解油去腻,又可以清除牙缝中的食物,有利于坚固牙齿,清新口气。

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