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秋老虎来袭!既然还不能和空调说再见,那就做到这些避免去医院

2017-08-30 14:08:30 | 来源:搜狐健康 | 分享
  秋老虎来袭!既然还不能和空调说再见,那就做到这些避免去医院
  海上名医
  来源:上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科 李庆云 周剑平
  盛夏酷暑刚刚远去,秋老虎又来到了我们身边,高温依然折磨着我们。在家中开空调“纳凉”成为了很多人的避暑选择,可是,一天都呆在空调房间里,你有没有头晕脑胀、鼻塞打喷嚏?
  当心!这说明你可能得了“空调病”,即空调综合症,主要表现为长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
  空调病对人体的影响
  易感冒
  由于室内外温差大,忽冷忽热会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,易患感冒。
  胃肠道不适
  冷刺激可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,从而出现诸多胃肠不适症状。
  关节疼痛
  低温会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛。
  口、鼻粘膜病
  长时间吹空调,导致室内湿度太低,会对人体口、鼻等处的黏膜产生不利影响,导致各种黏膜疾病。
  过敏
  空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来,有呼吸道过敏症的宝宝吸入这些过敏原后就很容易发病。另外,骤然吸入冷空气也会诱导过敏症宝宝气道收缩,从而出现过敏症状。
  呼吸道感染
  空调的风管、吹风机适合病菌病毒生存繁殖,病菌病毒被空调吹送出来,易引发包括军团菌在内的呼吸道感染。
  空调病预防小贴士
  1. 定期更换和清洗空调滤网;
  2. 定时开窗通风,保证室内空气新鲜;
  3. 开启空调时,同步注意保湿(加湿器或室内放盆水);
  4. 利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动;
  5. 适当饮水,补充电解质,保证充足睡眠,合理起居,
  6. 室内温度最好设定在24~26℃左右,室内外温差不宜过大;
  7. 多喝温水多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。
  对于夏末初秋的高温天,也不要掉以轻心。尽可能做到关心身边那些高温易患人群,保持环境的凉爽通风,关注高温天气预报,了解即时气温信息,合理进行预防,特别要提醒开车的朋友,切记千万不要把婴幼儿和儿童单独留在车里,其后果不堪设想。

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