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感冒的时候请不要运动

2015-09-25 13:58:15 来源:搜狐健康
  感冒的时候请不要运动
  囚徒健身
  感冒时运动会诱发心脏病吗?时下的年轻人都不把感冒当一回事,他们认为感冒是小病,对自己的日常生活没有影响。所以,他们照常吃喝,照常运动,该干嘛就干嘛。但是有些人一不小心,感冒时运动得很起劲,却惹来了心脏病。曾经有个电台的女主播突然猝死,原因在于她感冒时仍健身运动,结果引发病毒性心肌炎致死。
  感冒为什么会引来心脏病?
  感冒和心肌炎,看上去完全没有关联,但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官,如果侵入心脏,损害心肌,则有可能引起心肌炎,一般症状为心悸,呼吸困难,胸闷、胸痛,严重者会出现晕厥或者心源性休克,有些患者亦可有类似心绞痛的表现,甚至猝死。
  不仅如此,感冒病毒还会侵入其他器官,引发其他疾病,如侵入肺部则有可能引起肺炎,侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素:一是致病微生物毒力较强,二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。
  感冒时运动对身体有害无益
  生活中,不少人认为感冒了不用吃药,锻炼锻炼,出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗,有可能使感冒症状得到缓解,但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
  感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要,适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,反而会削弱人体的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担。
  除了感冒,这些情况下也不要剧烈运动
  1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
  2. 高血压和脑血管疾病患者;
  3. 心肌炎患者(感冒后很容易引起心肌炎,因而感冒后也不适宜剧烈运动);
  4. 冠状动脉病患者,有冠心病家族史和严重心律失常者;
  5. 血糖控制不佳的糖尿病患者;
  6. 平日极少参加运动的人。

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