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春天早晚温差大 预防感冒学几招

2015-03-25 16:28:16 来源:羊城晚报
  受访专家/广东省妇幼保健院儿科主任医师 李增清

  文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 林惠芳

  春季冷热多变,昼夜温差较大,这种天气正是上呼吸道感染的常见与多发季节,尤其是老人和小孩等免疫力较差的人群,更是容易“中招”。近段时间,不少医院儿科门诊都是人满为患,据了解,广东省妇幼保健院番禺院区儿科门诊的医生每人每天上午都要接诊40多位患儿,其中大部分是以上呼吸道感染症状前来就诊的,每天接诊的感冒患儿数比平时增加了两三成。宝宝一感冒发烧,父母也跟着变得烦躁焦虑了,那么,如何在春季防治小儿感冒呢?

  感冒一周内能自愈

  有症状则马上就医

  俗话说:“三分治疗,七分护理”,流感季节宝宝不慎“中招”时,除了遵医嘱给宝宝吃药外,家庭的细心护理也是非常重要的。广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清介绍,一般宝宝的感冒,若症状较轻,如只是有流清涕、打喷嚏、稍咳、咽痒、喉咙肿痛、胃纳差,或伴有轻微发热时,可以不需要特殊处理,注意多喝水,蒸馏水或果菜汁均可,饮食上应以清淡、易消化、高蛋白、高纤维素的食物为主,但切忌大鱼大肉或进食一些辛辣刺激的食物,也不可强迫孩子进食,以免影响孩子的食欲,甚至引起呕吐、腹泻等更严重的病情。一般来说,轻症的感冒通常在三四天即可痊愈,少数会持续1周以上。

  但如果出现以下的症状时,父母则需要带宝宝及时到医院就诊:1)体温超过38.5℃,或感冒持续一周,症状仍未好转;2)无故哭闹不止、嗜睡、拒绝进食、淋巴结肿大等;3)皮肤出现不明原因的红疹、红斑等;4)呼吸急促、呼吸困难、声嘶、鼻翼扇动、嘴唇青紫等;5)宝宝呕吐剧烈或呈喷射状呕吐;6)伴有口唇干燥、眼眶凹陷、腹泻等。

  春天早晚温差大

  增减穿衣要适度

  天气一会冷,一会热,最让家长头疼的是如何给孩子穿衣。穿多怕孩子跑跑玩玩,又出一身汗,如果把衣服脱了,又怕着凉感冒。李增清表示,春天还是要给孩子“春捂”,但要“捂”得恰到好处。

  所谓“春捂秋冻”中的“春捂”,就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉太多衣服,如果春天忙于减衣,遇到天气变化或倒春寒就容易受凉,引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好,衣服穿太多了,也会“捂”出汗,冷风一吹,也容易着凉“伤风”。所以,“春捂”要恰到好处,根据天气的变化及个人的体质,逐渐递减。一般来说,春季早晚较冷,可适当捂一会儿,多穿点衣服,而中午时刻,气温较高,则可以适当减少衣物。在穿衣方面,除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外,通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

  增强免疫力防感冒

  不能靠丙种球蛋白

  常言“预防感冒,关键要提高孩子的免疫力”,于是很多家长会考虑通过药物如丙球等,来提高宝宝的免疫力。李增清表示,药物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力,但也不可避免会产生一些副作用,如丙种球蛋白,可能会带来血源性的病毒感染。

  所以,李增清建议日常从这几个方面来增强宝宝的体质,以抵御疾病的侵袭:饮食上,要为宝宝准备营养丰富的食物,在流感季节,更是要多食富含维生素的瓜果蔬菜;在作息上,充足的睡眠对于增强宝宝的体质也是非常重要的,所以爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯,坚持早睡早起,保证充足的睡眠;此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动,但要注意宝宝刚睡醒时,不要马上跑到户外去,应该让宝宝在室内活动一会,等身体活动开了再去室外。当宝宝玩得出汗时,千万不要马上就脱掉衣服,而是先把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水干了再去脱衣服,这样才不至于着凉感冒。

  减少与细菌接触

  吃点预防性药物

  李增清表示,在春天万物生长,细菌四处繁殖的季节,一定要让孩子减少跟病菌接触的机会。家长要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,这样会极大地减少患感冒的概率。家里有人感冒时,注意戴好口罩,避免与孩子的亲密接触。同时,注意保持室内的通风换气。也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯,外出归来和进食前,一定要清洁双手,以减少“病从口入”的机会。

  在这个季节里,家长可以给孩子准备一些预防性的药物,如板蓝根、大青叶等中药,对预防感冒有一些作用。

  另外,每天泡脚也是预防感冒不错的方法,泡脚时热水的温度以能忍受位置,而且水面一定要没过脚面,一直泡到脚稍微发红为止,每天泡脚的时间最好不超过15分钟,这样也可以起到预防和治疗感冒的作用。要提醒的是,由于孩子皮肤比较嫩,故热水的温度不要太高,以防烫到孩子。

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