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运动治感冒伤身体

2015-03-24 09:40:34 来源:广州日报
  春季很容易患上感冒。有人认为:“轻伤不下火线,感冒发烧时运动运动,出一身大汗,病就好了。”其实,这种认识是不对的,靠运动发汗治感冒不靠谱。

  人在发烧时,不能进行运动,特别是不能参加剧烈运动。这是因为发烧时,人体内产热增加,而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢,产热也随之增加,等于“火上浇油”,会使身体的组织器官受到损伤。

  此外,发烧时会使身体内的蛋白质大量分解,维生素和很多营养物质也被大量消耗,使体力大大削弱,免疫力与抗病力也大大降低,这时运动对身体的康复很不利。

  人在发烧的时候,心跳加速,血液循环也随之加速,而体温每升高1℃心跳每分钟就增加10~20次,使心脏血液的搏出量增多,从而加重心脏负荷;如果再剧烈运动,就会进一步增加心脏负担,严重时还可导致急性心功能不全。

  感冒发烧后,需要充分地休息和治疗,以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加运动,除了加重病情之外,还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。

  如果身体好转,体温降至正常,感冒症状基本消失,可以进行一些轻微活动,比如散步、骑自行车等,这样可使身体抵抗力增强,有利于康复。

  (《医药养生保健报》)

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