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预防感冒小知识

2014-11-03 10:00:10 来源:京郊日报
  秋季天气忽冷忽热,是感冒的高发季节,那么该怎么预防秋季感冒呢?

  通  早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

  洗  早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。

  动  每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。

  漱  每天坚持早晚各用淡水盐或茶水漱口,可杀死口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。

  穿  根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。

  闻  准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。

  饮  晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。

  熏  把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。东盛

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