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防控甲型H1N1流感问答2

如何避免感染甲型H1N1流感

2009-05-21 14:49:12 来源:健康报
北京地坛医院 蒋荣猛 李兴旺 
 
  正确洗手能防止感染甲型H1N1流感病毒吗?

  答案是肯定的。为防止感染甲型H1N1流感病毒,第一要务是掌握并实施科学的六步洗手法。

  第一步:掌心相对,手指并拢相互摩擦。

  第二步:手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行。

  第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。

  第四步:一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行。

  第五步:弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行。

  第六步:搓洗手腕,交换进行。

  注意:洗手时最好用流动水,还要加肥皂擦洗。这样,手上90%左右的微生物都能被洗去。但如果几个人合用一盆水,从某种意义上讲,可能还不如不洗。

  在没有洗手条件的环境中,使用含酒精的洗手乳或泡沫消毒剂擦洗双手,杀菌(或病毒)效果很好。

  什么时候该戴口罩?

  在甲型H1N1流感流行期间,人们应减少聚会,尽量不去人群密集的场所,不接触病人。遇到以下情况建议戴口罩:

  1.自己出现类似流感的症状,在去医院就诊的途中。

  2.前往医院探望病人。

  3.去人群密集、通风不良的场所购物等。

  不建议健康人在日常生活中戴口罩。因为没有证据证明戴口罩可以阻止病毒在人群中传播。以不正确的方式戴口罩反而会增加感染风险。一个口罩使用太久,就无法有效抵挡病毒。若摘口罩方法不得当,还会将病毒传播到人的手上和脸上。戴口罩还会令人放松警惕,不再认真落实诸如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻、避免接触病人、生病后远离其他人等这些最基本的防病措施,而这些做法却是防止疫情扩散的最重要措施。

  如何避免在公共场所被他人传染甲型H1N1流感?

  措施1:离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离。患甲型H1N1流感的人最容易咳嗽、打喷嚏,其飞沫是甲型H1N1流感病毒传播的主要途径。所以,在公共场所,离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离(WHO推荐为6英尺),并且要扭转身体背对飞沫,以减少飞沫飞入自己眼睛或鼻孔的机会。

  措施2:常开窗通风。在空调房间里工作或生活,要经常打开窗户,让空气流动起来,以驱散病毒,减少流感传播的机会。

  措施3:增强免疫力。经常进行有氧运动,如骑车、快走、游泳等,以增强自身的免疫力。在比较干燥的秋冬季节,要多喝开水。 
  
 

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