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能通过饮食降胆固醇吗?

2020-09-03 17:35:31 来源:广州日报

问:能通过饮食降胆固醇吗?

靓汤有料

答:只要能坚持,通过饮食控制减重降脂效果是不错的。一般来说,避免甜食软饮料,减少肥腻食物、酒精摄入,避免高胆固醇食物如蛋黄(每周少于4个)、蟹黄、鱼子、猪脑猪肝等内脏食物,以粗杂粮替换部分精白米面都是减脂饮食的重要组成部分。但每个人情况不一,个体化精准营养配合控制总能量摄入治疗效果更佳。

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