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三伏天如何防心梗

2008-07-17 14:06:44 来源:健康报
上海市第六人民医院心内科 博士 马士新 副主任 陆志刚 
 
  连日来,上海市气温飙升,各大医院急性心肌梗死患者明显增多。为此,专家给冠心病患者支招儿——

  盛夏之中,由出汗导致的血液黏稠、疲劳和空调房与室外温差过大等原因,使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心肌梗死的发生,冠心病患者应从以下方面加以注意:

  合理膳食  提倡清淡饮食,晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒,多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管,降低胆固醇,降低血液黏稠度,减轻动脉粥样硬化。

  及时喝水  冠心病患者如果出汗过多,又未及时喝水,会造成血液黏稠,这时发生心脏意外的可能性就会成倍增加。一般来说,患者只要每日有1500毫升左右的尿量,即表示其体内水分足够。喝水最好以温开水为主。由于绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果,冠心病患者也可以适当饮用。但是患者要避免饮用大量冰凉饮料,并使室内与外界温差不大于7℃,因为冷刺激容易诱发冠脉血管收缩,使本已严重狭窄的血管发生完全性闭塞。

  每日午睡  研究表明,每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。

  稳定情绪  情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一,因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。 

  晚点儿起床  研究表明,在一天当中,上午5~10时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段,因此患者不必过早起床,可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药,上午也不要安排过多的活动。 
  
 

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