健康报网首页

运动可降低乳腺癌患者死亡率

荟萃研究证实,每周保持以每小时五六公里速度快走150分钟效果最佳
2014-09-19 08:38:28 来源:健康报
  本报讯  (通讯员胥林花  记者程守勤)江苏省肿瘤医院临检中心医师钟山亮等荟萃分析证实,每周以每小时5千米~6千米的速度保持快走150分钟的运动,可有效降低乳腺癌患者的死亡率,对体型偏胖者及停经者尤其有效。此项研究论文近日在国际医学杂志《Eur J Epidemiol》上发表。

  钟山亮等综合了12家国际研究机构的研究数据,经过对16项队列研究的荟萃分析,证实乳腺癌确诊前后的运动都可有效降低此类患者的死亡率。16项队列研究随访了美国、加拿大、澳大利亚、中国、丹麦、德国、挪威、意大利8个国家共42602名乳腺癌患者。

  荟萃分析证实,运动对降低乳腺癌特异性死亡率、总死亡率均有效,确诊后的运动对死亡率的降低要好于确诊前的运动。确诊前中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低17%,总死亡率降低20%;而确诊后中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低19%,总死亡率降低39%,但高等强度的运动可使总死亡率降低48%。坚持每周以每小时5千米~6千米速度快走150分钟,对死亡率的下降尤为明显。但运动量继续增加时,对死亡率的降低效果就不再那么明显了。

  荟萃分析证实,体重指数BMI高于25的乳腺癌患者参加运动,其死亡率降低效果要优于体型正常的患者。因为肥胖是产生胰岛素抵抗的重要原因,而后者会促进乳腺癌的发生。运动可降低患者体重,从而降低胰岛素水平,使乳腺癌复发率降低。

  该项荟萃分析还指出,运动对停经患者更有效。这种优势可能是因为停经患者的年龄相对较大,而运动可以增强体质和肌张力,减少摔跤,改善平衡能力,增加骨密度,改善患者情绪,从而比同样运动的年轻患者更能降低死亡率。

相关新闻

    分享到:

    推荐阅读

    热度排行

    相关链接

    关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

    特别推荐

    健康报网手机版