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怎么做预防痔疮不再发

2015-05-22 10:12:09 来源:中青网(家庭医生在线)
  俗话说“十人九痔”尤其现代的年轻人屡屡“中奖”随着生活的进步,更多人的饮食偏向油腻和快餐,作息时间打乱了原本的生物钟,频频的熬夜导致身体不能正常的得到休息和调整,而夏天更是痔疮的高发季节,那么怎样预防痔疮的发生呢?
 
  俗话说“十人九痔”尤其现代的年轻人屡屡“中奖”随着生活的进步,更多人的饮食偏向油腻和快餐,作息时间打乱了原本的生物钟,频频的熬夜导致身体不能正常的得到休息和调整,而夏天更是痔疮的高发季节,那么怎样预防痔疮的发生呢?
 
  1、注意饮食调节:肛肠科医师告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒,不管是黄酒,白酒,还是啤酒,都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物,如榨菜,辣椒,辣酱,生姜,大葱,蒜头,茴香等等,对痔疮的充血出血都有很大的影响,痔疮病人应少吃或尽量不吃。
 
  从防治痔疮的角度来讲,多吃些蔬菜水果好处很多。例如:菠菜,芹菜,茭白,西瓜,梨,香蕉,苹果等(桔子要少吃,因为属热性水果),一方面可保持排便通畅,另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
 
  痔疮术后病人宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,饮食最好定时定量;饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。
 
  2、适当运动,注意改变体位,这也是防止痔疮复发的重要方法,除做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼--肛门收缩运动,又称"提肛",即自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放,每次五十下,约三分钟,每日一到二次。
 
  可以站着做,也可坐着做,躺着做,随时随地都可做。旁人看不到,自我感觉良好便可。坚持长期做,对预防复发很有好处。长期从事久坐,久站,久蹲工作的人,最好坐久蹲久了起身走走,站久了移动一下稍息,力求劳逸适度,动静适宜。
 
  3、患有高血压,动脉硬化,肝硬化,心脏病,腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。
 
  4、一旦出现肛门坠胀及便血等症状,应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治,不要因小失大,贻误病情。
 
  5、养成良好的大便习惯,保持大便通畅。大便秘结,干硬,便时努挣,腹压迅速增高,静脉丛因此屈曲扩张,往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲,应及时服药清肠通便。

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