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男人早泄怎么办?6大自我疗法帮你来改善!

2019-03-19 15:37:35 来源:家庭医生在线
  早泄是男性的常见疾病,由于男性的社会压力、以及家庭压力过大,或是夫妻之情感情不好等,都有可能导致出现早泄的症状。许多男性受到早泄问题的困扰,而出现早泄确实对于男性的健康、以及家庭和谐造成很大危害,所以,必须要预防和调理好早泄的问题上。

  男人早泄怎么办?6大自我疗法帮你来改善!

  第一、创造和谐的家庭环境

  努力营养家庭的和谐,因为美满的夫妻生活是建立在良好的感情基础之上的,如果夫妻之间经常争吵和出现矛盾,这会影响到性生活的质量,长期没有和谐的夫妻生活,会导致男人出现早泄或性冷淡,所以,良好的家庭环境是最好的治愈良方。

  第二、要有规律的夫妻生活

  如果在夫妻生活上过少、或过度,都会对身体健康产生不利影响。所以,在性生活上要有规律性,最好每周2-3次的性生活。男人应该避免手淫,过度的手淫对身体的伤害很大,也很容易造成早泄或阳痿。

  第三、食疗

  不要轻易地相信场面上的一些壮阳药,或是依赖于一些壮阳药,这些药物吃多了对健康有损害,还不如多吃一些具有补肾或壮阳作用的食物,比如韭菜、牛肉和狗肉、牡蛎或坚果等。

  第四、注意加强身体锻炼

  如果可以经常、并有规律地进行一些适当的身体锻炼,如游泳、长跑、打球、到健身房健身等,有利于患者提高身体的素质,强健的体魄可以令人更增加了信心。

  第五、要调理好自己的心态

  如果经常有早泄的情况时,男人必须要注意调理好自己的心态。只有保持好一个好的心态,不自卑或自暴自弃,并且妻子也可以多加安慰和鼓励,这有利于缓解早泄的症状,可以让男人更具有信心,从而有利于进行美满的性生活。

  第六、通过自我暗示的方法调节

  如果总是过早地射精了,可以对自己不断地进行暗示,通过心理暗示提醒自己不会过早射精,当有性兴奋时射精可以暂停一段时间,控制射精不断暗示可收到意想不到的结果。

  总而方之,出现早泄,男人必须要重视,若是长久不能得到好转,必须要到医院进行治疗。并且,在日常生活中,要调整好自己的心情,尽量不要过于紧张,只有在充分放松的状态下,才可避免早泄的情况发生。

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