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影响男性生育的食物

2018-04-25 17:27:45 来源:家庭医生在线
  许多适龄已婚夫妇都希望早日怀上自己的宝宝,孕育培养新家庭中的下一代。对处于备孕期的夫妇来说,想早日怀上宝宝,首先要具备健康的身体,但是,有三种东西对于备孕的男人来说,尽量不要吃,因为吃了这三种东西会使男性生育能力下降,那么对于备孕的男性来说,怎么做才能提高生育能力呢?

  三种食物影响男性生育力:

  芹菜

  对有生育能力的男人进行过研究调查,一些男人吃了一段时间的芹菜后,精子数量明显减少,甚至出现受孕困难的现象。但停止食用芹菜后,精子数量在几个月后又恢复了正常,这是因为芹菜能抑制睾丸酮的产生,从而导致精子数量减少。

  猪腰

  很多男性都喜欢吃这个,他们想说这可是壮阳的好东西,但是动物内脏中其实有着一些重金属,不仅可以减少精子的数量,而且还可能影响受精卵的着床。因此,男性朋友应该少吃动物内脏。

  咖啡

  咖啡对交感神经系统有刺激作用,经常喝咖啡,使交感神经活动频繁,便会使副交感神经受压。副交感神经与人的生理和勃起有关,当它的活动受限,可引起性欲减退等一系列症状,导致正常受孕能力下降。

  这些方法也可以提高男性生育力:

  1、调节情绪:长期精神抑郁、沮丧、悲观和忧愁常会引发不孕。这是由于其影响大脑皮质功能,使整个身体的神经、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

  2,戒烟戒酒:酒精和烟草会直接损害性腺和精子,导致男性不育。吸烟可引起阴茎动脉硬化,引起性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞严重受损,降低雄激素水平,导致性功能障碍。

  3、不要老是热水浴:精子一般是在34℃~35℃的正常环境中才能发育,当洗澡温度过高时,如桑拿,室温可高达70℃至80℃,容易造成“死精”过多而引起不育。

  4、避免穿紧身牛仔裤:紧身牛仔裤不但会压迫男人的生殖器官,对睾丸的正常发育有影响,还会因为不透气、不散热,影响到精子的存活。

  5、饮食不应缺锌少硒:微量元素锌能提高精子活力,防止精子过早解体,促进与卵子的结合。因此,年轻人不应该偏食,应该多吃含锌和硒丰富的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。

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