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经常憋尿危害大!万一需要憋尿,你可以这么做……

2017-01-03 14:20:02 来源:搜狐健康
  经常憋尿危害大!万一需要憋尿,你可以这么做……
  辽宁微健康
  生活中,几乎每个人都有过憋尿的经历,或因为乘车、值班、上课、考试、开会、演出,或因为逛商场或其他原因。憋尿,医学上称为“强制性尿液滞留”。偶尔为之,只要膀胱压力不大,无多严重影响。但如果经常憋尿,则危害较大。
  尿是怎么排出来的
  众所周知,膀胱是人体储尿的器官,它就像一个口袋,位于人体的下腹部。膀胱壁由有弹性的肌肉组成,当尿从肾脏分泌,经输尿管进入膀胱后,膀胱就会扩张,膀胱壁拉伸、变薄。待尿液充盈到一定程度时(300~400毫升),在神经反射作用下,膀胱出口处的“阀门”(即括约肌)随之打开,膀胱一收缩,尿就被“挤”出体外。这就是人体的排尿过程。
  为什么说憋尿危害大呢?
  细数憋尿七宗罪
  俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排除身体内的废料,也对泌尿系统有自净作用。憋尿过久,则可以憋出多种疾病。
  1
  憋出尿路感染
  长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又与阴道邻近,更易受污染。
  2
  憋出膀胱炎
  憋尿时膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会趁虚而入,造成急性膀胱炎。
  3
  憋出前列腺炎
  有研究表明,泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,可引起前列腺感染。
  4
  憋出肾盂肾炎
  膀胱内贮尿过多而压力升高,因而可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,假若尿液中有细菌的话,便容易引发肾盂肾炎。
  5
  憋出膀胱破裂
  憋尿时膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,有可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。
  6
  憋出“心”病
  憋尿使全身神经高度紧张,可引起植物神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说,无异于火上浇油。
  7
  憋出晕厥
  突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加,导致脑缺血而晕厥。在迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可诱发排尿性晕厥。
  >>>警示<<<
  憋尿有害健康。无论工作、学习,还是休闲、运动,都应有“中场休息”时间,让自己“方便”一下。
  万一需要憋尿
  您可以这样做……
  长期憋尿,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变迟钝,导致无尿意或排尿困难。
  所以,憋尿后除尽快将膀胱排空外,最好再补充大量水分,强迫自己多次小便。这还以冲刷膀胱,避免细菌滋生。
  分享:一天尿几次才属于正常?
  健康的小便标准是:一天4-7次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。1500-2000毫升是一般的正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
  提醒
  本身有泌尿系统疾病的患者,在冬天要保持正常的饮水量;对于前列腺增生的患者,到了冬天尤其注意自己的排尿情况,必要时找专科医生就诊,避免严重事件发生。

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