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男人失眠或可导致阳痿

2016-02-14 10:09:13 来源:99健康
  男人失眠或可导致阳痿
  本文导读:失眠已成为当代人睡眠问题,失眠不仅影响第二天的工作,长期如此还会影响人们的健康。那么,男人失眠有什么危害呢?该怎么办?
  男人失眠怎么办 男人失眠有什么危害 男人如何应对失眠
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  失眠已经是一个在普通不过的现象了。相对于男性来说,女性似乎更在乎失眠的危害。男性通常认为自己身体强壮,失眠也没什么大不了的。其实,这种想法是不对的,男性失眠的话,危害也是很大的。男科医院专家提醒,男人长期失眠或可导致阳痿早泄等疾病,这到底是怎么回事呢?
  男人失眠会导致性功能障碍
  性活动受大脑高级神经中枢的调控,性功能又易受到情绪的影响。患有神经衰弱的失眠者,因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。再加上常服用镇静安眠的药物,势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用,两者相互推波助澜而导致性功能障碍,男子易患阳痿。性生活是我们生活中不可缺少的一部分,如果因为失眠而导致性生活吗出现问题那不是太可悲了。
  另外,失眠会加速人体衰老。男性似乎没有女性那么害怕老去,但是衰老会让你整个的人体机能都降低。夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍,皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。常上夜班或失眠的人,影响到对肝脏、肌肤的血供,生长激素分泌减少,就会使人面色无华,形体憔悴。
  那么,男人失眠怎么办?
  平常而自然的心态
  男人压力太大出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
  寻求并消除失眠的原因
  造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
  身心松驰,有益睡眠
  睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,冬天在家可以听听舒缓的音乐,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,相信能够帮助你很快的进入睡眠。
  温馨提示:男人压力大在生活中是普遍存在的,适时的缓解压力以及进行正确的心理调节都可以帮助我们摆脱失眠,不过,如果失眠的问题如果严重,及时到医院接受治疗才是解决问题的方法。

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