健康报网首页
养生DIY

平喘止咳揉天突

2014-12-25 15:01:46 来源:健康报
  支气管哮喘的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等,典型的表现是发作时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。支气管哮喘一年四季都会发作,寒冷季节发病较多,夜间或凌晨病情时有加重。每次发作可持续数分钟,或数小时,甚至数天。支气管哮喘的发生与接触过敏原(如皮毛、粉尘、花粉、刺激性食物等)有密切关系,也可因气候突变、精神刺激而引起。

  支气管哮喘的经络治疗法则是宣肺理气、止哮平喘,我们选择肺俞、尺泽、天突、膻中四穴。肺俞穴有解表宣肺之功效,尺泽穴可滋阴降火,膻中穴可宽胸理气,而天突穴是平喘的经验要穴,四穴合用可以达到清热润肺、理气降逆、平喘止咳的功效。

  按摩时先俯卧按摩肺俞穴。肺俞在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。再仰卧,依次按揉天突穴、膻中穴、尺泽穴。天突穴在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央;膻中穴在胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线中点;尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。每个穴位按摩时间为2~3分钟,以局部有胀痛感为宜。

  支气管哮喘病人应避免剧烈运动和情绪过于激动,忌食生冷、油腻、辛辣刺激的食物,宜选择清淡、富含营养和维生素的食物。推荐一款食疗方——杏仁牛奶粥,可以泻肺平喘、止咳化痰。

  1. 杏仁、桑白皮、生姜各10克,大枣6粒,牛奶250毫升,粳米100克。

  2. 杏仁浸泡去皮,细研,放入牛奶中搅和滤取汁备用。

  3. 桑白皮、生姜、大枣水煎去渣取汁,下粳米文火煮粥。

  4. 至粥熟时,放入牛奶杏仁汁,搅匀,再煮沸即成。(曲  宏)

相关新闻

    分享到:

    推荐阅读

    热度排行

    相关链接

    关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

    特别推荐

    健康报网手机版