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日常生活中该如何护理急性咽炎

2015-06-25 14:54:58 来源:中青健康
  关于咽炎这种疾病,相信很多人都有了解,咽炎威胁着人们的生活健康,特别是教师群体患上这种疾病后,就不能正常工作。中医介绍,急性咽炎类疾病,应该靠“养”。那么,生活中护理急性咽炎的方法有哪些呢?
 
  1、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
 
  2、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 
  3、保持生活规律。现代人的生活节奏快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息或晚睡迟起,打破了正常的生活规律。
 
  4、还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
 
  在日常生活中,情绪也会导致急性咽炎发生,所以,我们要学会控制自己的情绪,缓解压力。

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