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多锻炼 可除晕动病

2007-09-10 12:01:01 来源:
  晕动病是常见病 晕动病又称运动病。运动病,顾名思义是因机体受到不适宜的运 动刺激,而引起头晕、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白等前庭和自主 神经反应为主的症候群。   晕动病于1881年由国外学者描述。当时世界航海事业快速发展, 晕船发生率较高,所以晕动病又被称晕船病。20世纪中期,随着人类 对太空探索的研究,专家又开始对空间运动病(SMS)产生了浓厚兴 趣。   晕动病是一种常见病,多发生于人们乘车、船、飞机、游乐设施, 或进行航海、航空、航天模拟和实际作业时。病情随运动环境的不同, 变化也比较大。   为什么会发生晕动病 研究认为,晕动病的发病,与内耳中调节人体位置的平衡器官— —前庭器官过分敏感或稳定性差有关。当人体接受一定强度和时间的 摇摆、颠簸、旋转等运动刺激后,中枢神经系统内会产生感觉冲突。 而人体对于空间的定向力,是建立在前庭、视觉和本体感觉输入三者 基础上的。当身体处于某些运动环境时,传入中枢的信息与原有模式 不同,可引起机体平衡系统功能紊乱。也有学说认为,视觉、前庭、 本体感觉输入的信息与中枢储存的经验信息不匹配,从而引起运动病。 此外,还有前庭器官敏感性过高学说、血液动力学改变学说和植物神 经功能学说。目前,多把不习惯的气味(如汽油、柴油、煤油等的气 味)、体虚、疲劳、睡眠不足、情绪不佳、闷热、饱食等,看做是晕 动病的诱发或加重因素。   得了晕动病很难受 当加速运动后数分钟至数小时,患者常常先有疲乏感及眩晕,随 即出现打哈欠、流涎、胸闷、憋气、头痛、恶心、呕吐等症状。部分 患者还会出现腹痛、视物模糊及前额剧烈疼痛等。检查可发现患者面 色苍白,肢冷,全身冷汗,血压下降,心率快慢不一,呼吸多变慢而 通气增加。如果病人反复呕吐,可引起水和电解质紊乱,甚至出现休 克。   晕动病可防 1.提前用药发生过晕动病的人,在乘车、船或飞机前1~2小时, 可服用一些药物防止症状出现或减轻症状。常用药物为抗胆碱能药、 抗组织胺药、拟交感神经药和碳酸氮钠、非那根等。用伤湿止痛膏贴 敷脐部和内关穴也有一定作用。   2.辅助措施①在乘坐交通工具或进行剧烈运动前,要有充足的睡 眠,不要空腹或吃得过饱,少吃油腻食物。②保持愉快的情绪,避免 过分激动和紧张。③在乘坐车、船或飞机时,宜选择通风良好、面向 前进方向的座位,不要阅读,避免探视窗外移动的景物。4平时要增 加户外活动,采取多种形式(配合器械)进行锻炼。⑤经常外出旅行 和锻炼,有助于减轻甚至消除晕动病。   发生晕动病后怎么办 ★服用抗胆碱能药、抗组织胺药、拟交感神经药和碳酸氮钠、非 那根等有一定疗效。针刺或用手按压内关、合谷穴也有一定作用。   ★晕动病比较严重的病人应仰卧,保持安静不动。保持居室空气 流通,同时用冷湿毛巾敷前额。   ★同为晕动病者,彼此应适当远离,以免互相影响,加重病情。 北京市耳鼻咽喉科研究所主任医师刘博

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